豆瓣鲫鱼介绍：

主料：鲫鱼2条

配料：郫县豆瓣酱，生姜1小块、大蒜3瓣、花椒1小搓、干红辣椒3根、小葱2根

难度：初中水平

功效：

美食类型：热菜

季节菜系：春季

豆瓣鲫鱼讲解：

我不爱吃鱼，原因很简单。我不会吐刺儿。我也知道鱼肉好，出了名的低脂高蛋白。可是吐刺没天赋，这点我也很捉急。不过，因为前两天的一次朋友小聚，让我吃到了一盘非常惊艳的『豆瓣鲫鱼』之后，我仿佛被吓到一般的表示：好像小时候吃到的味道呀，虽然刺很多，不过真的色香味十足！算了，吐刺儿的技能就慢慢磨练，如此美味不可错过！

其实，早在翻菜谱的阶段，就看过豆瓣鲫鱼的做法。但是我对这种家常菜还是比较敬畏的，感觉家常中透着功力，哪怕是一些细微的诀窍也足以影响菜的味道和口感。虽然朋友把整个步骤和注意事项都和我说了一遍，不过我感觉功力还是差不少，感叹家常菜真是门学问。不知道正在观看的你，喜欢这样的超级家常菜么？

川味河鲜之超级家常菜豆瓣鲫鱼

主料：鲫鱼2条

辅料：生姜1小块、大蒜3瓣、花椒1小搓、干红辣椒3根、小葱2根

调料：郫县豆瓣酱适量、料酒少许、醋少许、盐1茶匙、糖2茶匙、白胡椒粉少许、芡汁适量、油适量

工具：刀、砧板、铲子，炒锅

家常菜豆瓣鲫鱼的做法

一、葱姜蒜切末，干红辣椒切段备用；

二、鲫鱼洗净，两面均匀的划几刀，放少许盐和料酒腌10分钟备用；

三、炒锅中倒入适量油，烧热至8成左右；

四、下鲫鱼两面煎至金黄，期间再撒入少许盐；

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五、在鱼的双面涂上适量豆瓣酱，双面煎约1分钟，期间依次撒入姜蒜末，花椒，干红辣椒段，少许料酒和醋。轻压一会儿更入味；

六、接着倒入适量清水，加2茶匙白糖大火烧开后转中火焖3分钟；

七、将鱼装盘后，锅中的汤汁加芡汁加少许盐和白胡椒粉调至汤汁浓稠；

八、最后将汤汁浇在鲫鱼身上，撒满葱花就完成了。

烹饪小提示

1、煎鱼的油温要略高，才能鱼皮完整且色泽金黄；

2、想要提鲜的朋友可以把清水换成高汤。

家常菜豆瓣鲫鱼食材搭配小提示

厚朴和鲫鱼不能一起吃:同食可引起身体不适。

冬瓜和鲫鱼不能一起吃:冬瓜和鲫鱼

西洋菜的功效

每100克鲜水G菜禽蛋白质2.9克，脂肪0.5克，糖0.3克，维生素12克，胡萝卜素9.55毫克，维生素B.0.01毫克，维生素B：0.11毫克，烟酸0.3毫克，维生素C52毫克。维生索E0.59毫克，钾179毫克，钙30毫克，镁9毫克，铁1毫克，锰0.25毫克，锌0.69毫克，铜006毫克，磷26毫克。