南瓜浓汤
南瓜浓汤，西式的浓汤，多数都是白酱的作法，也就是奶油去炒面糊，再慢慢加牛奶做出浓厚的汤底。但炒白酱，说实在的有点辛苦，所以我觉得做南瓜浓汤真是省事多了，虽然制作简单但是一样美味健康哦。而且南瓜浓汤具有排毒塑身，促进消化，降血糖，促进生长发育，的功效哦！
地铺行2024-12-07
壮腰强筋食谱大全
生活中病人需要壮腰强筋，尤其是男人，壮腰强筋食谱大全，壮腰强筋菜谱大全请看下面地铺行网的讲解。
苦瓜炒咸蛋
苦瓜炒咸蛋，一般苦瓜炒咸蛋的各家食材和作法都大同小异，差别只在食材放入的先后，多半为了避免色泽太过单调，会放入红辣椒丝装饰用。因我们不吃辣，家里平日很少备辣椒，因此这道菜我放了彩椒和枸杞，这枸杞还增添一点养
地铺行2024-11-16
枣皇糕
枣皇糕，对于喜爱红枣口味的朋友绝对是美食，香软可口。而且红枣补气养血安神，健脾益胃的功效!大家不妨来试试，红枣虽是进补佳品,但超过限量进食却有害哦!
地铺行2024-11-09
胶原石斑鱼粥
胶原石斑鱼粥，吃鱼除了变聪明外，胶原鱼皮也是不可多的的天然美容圣品，用的是龙胆石斑鱼头块，当然用其他的鱼也可以喔！喜欢健康养生的朋友不妨试试。
地铺行2024-11-06
肉炖皇帝豆
肉炖皇帝豆，味道鲜浓芳香，口感绵嫩，没有添加过多的调味剂，从而保存了食材自身的原汁原味。健康美味的同时皇帝豆还含蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁和多种维生素哦！
地铺行2024-11-05
香菇珍珠丸子
香菇珍珠丸子，香甜爽口，健康美味。做法简单，即可当主食，有时候吃不下可以当一个小点心喔!小朋友大人都喜欢，而且有提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇的养生功效哦！
地铺行2024-10-31
海虾粉丝煲
海虾粉丝煲，虾的鲜味完美的于粉丝融会在在了一起。海虾粉丝煲鲜嫩味美，Q弹爽口，海虾具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效，对肾虚阳萎、腰酸膝软、筋骨疼痛、中风引起的半身不遂等病症有一定的疗效哦！
地铺行2024-10-19
芒果麻糬
芒果麻糬，原名应该是叫芒果”糯米糍“，粤语的叫的方式啦。除了芒果，大家也可以放任何自己喜欢的水果，甚至红豆泥呀绿茶泥啥的哟!
芒芒2024-10-04
水炒青江佐海鲜干贝酱
水炒青江佐海鲜干贝酱，制作简单，色美味鲜。好吃没味有下饭，而且具有通便,明目,养颜护肤的功效哦！对于挑食的小朋友也是一道爱吃的菜，大家快来试试吧!
地铺行2024-10-02
腊肠山药煎饼
腊肠山药煎饼，腊肠除了单吃、炒菜、炊饭之外，拿来煎饼，具有饱足感，而且香气浓浓呢，搭配三药的脆滑爽口。好吃美味的同时又滋补了身体，山药具有健脾益胃助消化、滋肾益精、延年益寿。大家不妨来试试这道美味吧！
地铺行2024-09-29
日式黄金烤豆腐
日式黄金烤豆腐，豆腐是我家大人、小孩都爱的食物，用烤的比用炸的健康，也不用顾火，而且入口酥脆爽口。还有营养具有预防心血管疾病、降低乳腺癌的几率、抗血栓、补益清热的功效。大家快来尝试一下吧!
地铺行2024-09-18
地瓜红豆起士饼
地瓜红豆起士饼，红豆,地瓜加起士迸出新滋味，外层金黄酥脆，内层一口咬下小心爆浆喔!而且具有生津、润肠通便、降血压、抗衰老、提高免疫力的功效大家还不来试试
地铺行2024-09-07
绍兴醉虾
绍兴醉虾，味美肉鲜，营养美味，虾有补肾、壮阳、通乳的功效。是不可多得的营养美食。但虾为发物，染有宿疾者不宜食用而且上火之时不宜食虾哦！
地铺行2024-09-06
白萝卜清汤
白萝卜清汤，清爽的一品汤，散发白萝卜自然的甘甜味。香浓可口，营养价值极高，对食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，便秘，可以煮食;口腔溃疡，尿系结石，排尿不畅的功效。还有止咳化痰，预防感冒，美容的作用哦!
地铺行2024-09-03
黑木耳红心芭乐汁
黑木耳红心芭乐汁，现代科学研究成果表明，红心芭乐的最佳食用时机，在于吃软不吃硬，当果实软熟时，最为香甜好吃，红心芭乐除含有一般芭乐所具的营养元素外，还含有丰富茄红素与维他命C，营养价值极高。因此平日老窝在黑木耳专卖店的我们，这次就不打算直接喀芭乐，改将红心芭乐搭配黑木耳养生露，一起打成“黑木耳红心芭乐汁”享用，咕溜、滑顺的柔和口感，适时补充每日所需活力，其香醇独特的风味，营养又好喝!
地铺行2024-08-31
酱烧海鱼
酱烧海鱼，虽然做法简单但鱼肉鲜美酱汁香浓，是一道美味可口的菜肴，海鱼鲜美肉质细致口感佳,营养价值高。具有清热除火、通乳生乳、养胃、利尿消肿、养阴补虚的功效哦！
地铺行2024-08-29
黑橄榄茄汁鸡肉斜管面
黑橄榄茄汁鸡肉斜管面，黑橄榄有股特殊的风味，经常运用在义式料理上，这道茄汁鸡肉斜管面特别加入了黑橄榄来料理,感觉风味极为强烈，所以加多加少可依自己口味来定量。
地铺行2024-08-17
马铃薯鲑鱼浓汤
马铃薯鲑鱼浓汤，以综合菇取代部分的调味料,马铃薯增加汤的浓度,加入鲑鱼让浓汤喝起来更加鲜美，更保留了食材自身耳的原汁原味，鲜香味浓！
地铺行2024-08-10
漂浮水果奶冻
漂浮水果奶冻，雪白的牛奶恣意漂浮在果汁里，多层次的视觉享受和味觉飨宴，夏天就该来个美丽清凉的甜点。看似高级的点心.作法却一点都不难喔!
地铺行2024-08-04
三杯绿竹笋
三杯绿竹笋，三杯是料理过程中用到一杯麻油、一杯酱油、一杯米酒，故得名。当季的绿竹笋，非常的清甜，水煮后加美奶滋，直接变凉笋，或是用三杯作法也超搭，香香辣辣好下饭。绿笋质地脆嫩、清甜爽口、营养丰富，具有降压降脂、利尿化痰、消署解腻防癌、抗癌作用！
地铺行2024-07-26
贵妃醉鸡
贵妃醉鸡，炎热的天气，非常适合做冷盘料理“贵妃醉鸡”，只要简单的调味，放入电锅炖煮后放凉，就能享受清凉醉香，用来宴客时搭配典雅盘组，更能衬托出美味!
地铺行2024-07-25
炸酱面蛋卷
炸酱面蛋卷，将炸酱面卷在蛋皮里，淋上泰式酸辣酱或是蕃茄酱，就是一道好吃的简单快速料理!5分钟出好菜，您可以试试哦!
地铺行2024-07-23
辣炒鸡肉
辣炒鸡肉，材料简单.只要10分钟即可完成的辣炒鸡肉.微辣中带点酸甜.加上浓郁的九层塔.让人忍不住多添好几碗白饭。其中鸡肉有.强身健体、提高免疫力、补肾精、促进智力发育的功效哦！
地铺行2024-07-10
蕃茄鸡汤煨面
蕃茄鸡汤煨，这是我们家的“温暖面”，雨天的时候，大家都会想吃一碗，生病没食欲的时候，也只想吃这碗面。每次煮这锅面，小孩总是吃到碗底翻过来，还到炉边清光锅底!营养美味，健康。大家快来尝试尝试!
地铺行2024-07-07
奶油蘑菇面
奶油蘑菇面，小朋友喜爱吃奶油义大利面，但义大利面口感较硬，担心孩子没有细嚼慢咽容易消化不良，其实换成口感更Q软的五木细关东面，并使用各类的颜色蔬菜切丁与香浓奶油拌炒后，让孩子吃的更放心与开心!
地铺行2024-07-06
台式炸中卷
台式炸中卷，好吃又酥脆的炸中卷是一道非常棒的下酒菜 ,也是盐酥鸡的好朋友,只要中卷够新鲜不需要过多的调味,裹上一层面糊再炸出酥脆的口感,佐上九层塔及胡椒盐的提味,恒快就会一少而空的！大家快试试吧。
地铺行2024-06-28
菠菜粉丝煎饺
菠菜粉丝煎饺，外酥里嫩菠菜，爽口而不油腻。菠菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、胡萝卜素、叶酸、维生素D、维生素E及磷脂、草酸等营养成分。其中还含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定，让孩子在考试时放松心情，保持心情稳定平静。还不快来试试！
地铺行2024-06-23
酱炒鸡肉
酱炒鸡肉，味美色香，浓郁酱汁包裹着鸡肉，肉质鲜美酱香浓郁。坚持一滴水也不加鸡肉原本的香浓滋味反而用米酒保住鸡肉的鲜甜，香甜可口!鸡肉可提高免疫力可温中益气，补精添髓、补虚填精、强筋骨的功效。不失为一道营养美味的好菜哦！
地铺行2024-06-05
日式南瓜肉汁浓汤
日式南瓜肉汁浓汤，利用富有蛋白质且脂肪较少好消化的鸡绞肉(鸡胸肉)，搭配上营养价值相当高的南瓜，简单组合出低热量无负担的汤品。
地铺行2024-05-09
雪里红辣炒干丁
雪里红辣炒干丁，制作简单快捷，但菜色菜香，一应俱全。开胃，爽口下饭。咸香辣口让人白饭一碗接一碗，也是米饭的好搭档!
地铺行2024-04-28
冻豆腐炒洋葱
冻豆腐炒洋葱，制作简单不沾锅，豆腐的香软和洋葱的爽口完美的结合。是一道好吃的菜肴。豆腐买太多怕坏而冷冻，解冻后不妨试试这道哦!
地铺行2024-04-24
黑椒菇菇牛肉
黑椒菇菇牛肉，口味不在单一，而是带着菇自身淡淡香味，口感极佳。而且营养丰富具有通便排毒、促进康复、补铁补血、抗衰老的功效哦!
地铺行2024-04-02
茄汁彩蔬金线鱼
茄汁彩蔬金线鱼，口感特鲜，肉质滋嫩细腻，又香辣可口，能增进食欲。搭配茄汁爽口下饭。而金线鱼具有滋阴调元、暖肾填精的功效，主治虚劳损伤、肾虚滑精等功效。是一道养生美味的菜肴哦！
地铺行2024-03-31
蒜香龙胆石斑鱼片
蒜香龙胆石斑鱼片，蒜香料理，做法简单，端出宴客时又不失面子，更结合美味与增强抵抗力，蒜香龙胆石斑鱼片!同时鲜美的鱼肉夹杂着浓浓的蒜香，让人回味无穷！
地铺行2024-02-29
玛瑙蛋
玛瑙蛋，色泽亮丽漂亮，然人不忍心下口，但食物终究是食物。玛瑙蛋虽然漂亮也好吃，口味不在是原来的单一味道，而是鸡蛋与皮蛋的口味完美的结合。吃下，唇齿之间都留有浓浓的蛋香，惹人回味！
地铺行2024-02-27
蜂蜜柚子苹果派
蜂蜜柚子苹果派，李子今天放学突然说想要跟妈妈一起料理，然后随手翻了冰箱，就用现成的蜂蜜柚子酱和派皮做个派吧！做料理的同时还增进了母子的感情，让小朋友在自己的动手能力中找到成功的自豪感，而且做出来的蜂蜜柚子苹果派好吃又营养！
地铺行2023-10-11
精盐烘虾
精盐烘虾，在材料和制作上面都最求以简单为主，这样可以完美的保留食物自身的原汁原味，一鲜嫩为主，而且这样做还可以报留食物中的营养，不让其丢失，让人享受美味的同事也更好的补充了营养。
地铺行2023-10-11
水晶小天鹅
水晶小天鹅，用澄粉和糯米粉揉成面团，雪白晶莹，塑形成一只只的小天鹅，微妙微俏，可爱得很!口感细腻，是小朋友大受欢迎的好点心，制作的同事还可以亲子互动哦！
地铺行2023-10-11
豆皮寿司
豆皮寿司，寿司大家都吃过，香脆可口，但是寿司都大致相同，吃来吃去都是那样，今天我就教大家别样的豆皮寿司的做法，样子虽然发生的翻天的变化，但味道还是那样的爽口，美味。也是小朋友的最爱。招待老外也很赞。大家快来试试吧！
地铺行2023-10-11
伪黄金章鱼烧
伪黄金章鱼烧，无油炸，简单快速。不用烤模 ，可当手指食物。香气满屋，大人小孩都很爱喔！这灵感是，想到妈妈都用低筋面粉+蛋来炸甜糕，用低粉吃起来不硬是软香的，而用烤箱烤，吃起来不腻，又健康。
地铺行2023-10-11
娃娃佃煮
娃娃佃煮，在料理的路上，我坚持食材原味!刚好在市场上看到娃娃菜，很喜欢煮汤来吃，这次就试试炖煮的口感吧，用淡酱油下去料理韵味无穷!
地铺行2023-10-11
白萝卜炖牛肉
白萝卜炖牛肉，白萝卜可以清肺，牛肉补血，炖煮后的汤汁很鲜美 可以拌饭吃，萝卜也很入味。有下饭有营养，多于大多数小朋友都不喜欢萝卜，这样做一样可以吸收萝卜中的营养，可谓一举两得！
地铺行2023-10-11
茄汁洋葱焗猪排饭
茄汁洋葱焗猪排饭，加了洋葱泥和凤梨片一起焗烤的猪排更加的软嫩多汁了，还有吸附酸甜酱汁的白饭及浓浓的起司香，美味可口，一上桌立刻秒杀!大家快来试试。
洋洋2023-10-11
南瓜烧肉
南瓜烧肉，肉质香甜，带有淡淡南瓜的清香，肥而不腻，爽口开胃。又营养，可谓是美食养生的必备菜肴，制作简单，大家快来试试吧！
地铺行2023-10-11
鱼香茄子粉丝
鱼香茄子粉丝，鱼香茄子让人忍不住多扒几口饭，香浓的汤汁跟绿豆粉丝也可以当很好的朋友喔!鱼香茄子满满盖在绿豆粉丝上，粉丝吸饱了香浓的汤汁，一点儿也不让茄子专美于前!
地铺行2023-10-11
蒜香烤鸡
蒜香烤鸡，烤鸡皮不酥但是有点点脆的感觉，最好吃的就是里面的蔬菜了。鸡油可以拿起来拌面线或者煮汤，千万别浪费。这可是很有营养的哦！
地铺行2023-10-11
牛高汤
地铺行2023-10-11
凉拌大酱菠菜
凉拌大酱菠菜，在炎热的夏季不想吃东西的时候，突然想到了及营养又健康菠菜，当然这道菜我加入的是韩国大酱，脆滑爽口，十分过瘾。大家快来试试！
地铺行2023-10-11
南瓜戚风蛋糕
南瓜戚风蛋糕，南瓜是百搭的食材，可甜可咸，中式西式不拘，非常好用，而且营养丰富。这道戚风蛋糕，有着戚风的松软绵细，更增添了南瓜的风味，加些南瓜子，囗齿添香。
地铺行2023-10-11
蔬菜猪肉馅饼
蔬菜猪肉馅饼，皮薄馅多料实在，一口咬下还得小心汤汁会爆出来!面皮加入了蔬菜泥，馅料也只放了少许胡椒粉和香油提味，比起一般市售的口味要来得清淡多了，但美味不减喔!
地铺行2023-10-11
夏威夷转转烤鸡
夏威夷转转烤鸡，肥美丰腴的鸡大腿腌渍在特制烧烤酱里，酱油、棕糖与蕃茄酱酸甜微辣又开胃，美到冒泡的凤梨酵素是让鸡肉软嫩多汁的小秘密。细心帮鸡腿翻面涂抹酱汁，厚厚的褐色外衣就是美味的保证，入口感受弹鲜肉质在齿颊间四散，一顿洋溢着热带风情的烤鸡大餐让心情大好了起来!
地铺行2023-10-11
黑蒜菇菇鸡汤
黑蒜菇菇鸡汤，黑蒜经发酵熟成后使生大蒜本身的蛋白质转化成为人体每日所必需的18种‘胺基酸’,且没有大蒜的辛辣,汤头喝起来顺口深醇,第一次尝试用黑蒜头熬汤,家人都很喜欢。连续好几天的雨带点微凉,来碗鸡汤最是舒服!
地铺行2023-10-11
酱汁葱油鸡
酱汁葱油鸡，肉质嫩滑爽口，鲜香多汁。完美的保留了肌肉的原汁味，让人流连忘返，难以忘却。制作简单，快捷。大家快来试试吧！
地铺行2023-10-11
辣葱梅花肉
辣葱梅花肉，下雨天懒得出门买菜或吃饭，我今天教大家十分钟两步骤轻松上菜。是厨艺新手或没时间的懒人必备好菜单!而且营养美味。
地铺行2023-10-11
全麦杂粮馒头
全麦杂粮馒头，运用面包机及电锅辅助, 去掉了人们自己动手揉面的繁琐工艺，制作出健康满分, 卫生满分, 符合全家人享用的美味中式点心。
地铺行2023-10-11
杏仁片烤虾
杏仁片烤虾，一口咬下去的卡滋杏仁香气让人好喜欢，杏仁片里头包覆着虾肉很嫩很鲜美。不油炸，用烤的更是健康无负担，是标准的养生食谱，而且好吃不腻。大家快来试试吧！
地铺行2023-10-11
韩式马铃薯煎饼
韩式马铃薯煎饼，土豆是我的最爱，不管怎么做我都喜欢，其中最爱的还是土豆煎饼，而韩式马铃薯煎饼是由我的韩国朋友所启发的酥脆爽口，油而不腻，非常好吃！
地铺行2023-10-10
冬荫功汤
冬荫功汤，主要由柠檬叶、香茅、虾、蕃茄、洋菇等食材烹调成汤品，含丰富膳食纤维及蛋白质，香茅及柠檬叶对身体都有保健作用，利用简便的泰式酸辣汤酱料包和食材，在家也能轻松做出道地好汤品与家人分享!
地铺行2023-10-10
绍兴肉桂卤豆干
绍兴肉桂卤豆干，味道香浓爽滑，两步骤的超简单也超好吃料理。还能在冰箱存放一个礼拜，微凉的周末最适合卤食材哦！而豆干有防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，补充钙质功效。大家快来试试吧！
地铺行2023-10-10
豆腐丝瓜汤
豆腐丝瓜汤，别小看它食材简单，没有肉丝、没有干贝、也没蛤蜊的加持，以蔬食料理手法煮出来的丝瓜却依旧鲜甜无比哦!而且营养成分能高，具有润肤美白、健脑、活血通络、解毒消肿、补益清热的功效，很适合炎热的夏季。
地铺行2023-10-10
红鞠蜜鸡腿
红鞠蜜鸡腿，外酥里嫩，香嫩爽滑的鸡肉滋味，一口下去让人难以忘怀。制作简单，可以让您快速成为料理大师，而且营养丰富，具有强身健体、提高免疫力、补肾精、促进智力发育、美容养颜的功效哦!
地铺行2023-10-10
滑蛋虾仁烩饭
滑蛋虾仁烩饭，虾仁于蛋的完美结合，吃起来鲜美爽口，营养丰富。既满足了家人的味蕾也满足了对健康养生的需求。大家快来试试吧！
地铺行2023-10-10
黑糖蜜李酒
黑糖蜜李酒，现在是蜜李盛产的季节,除了腌制成脆李之外,其实我们最常做的就是拿来做李子酒,只要把李子洗净风干,和黑糖冰糖一起酿制,三个月后就可以喝到香醇的蜜李酒了，真的非常的简单,大家一起来试试看喔!
地铺行2023-10-10
番茄热狗义大利面
番茄热狗义大利面，这次做的一锅到底番茄热狗义大利面，番茄酱是用现打的番茄做的，味道上没有番茄罐头浓，颜色也没有那么红，但是口味上健康清爽，有了香香的热狗陪衬，应该会受小朋友喜爱。周末就用这个跟家人朋友一起分享吧!
地铺行2023-10-10
荫豆鼓卤苦瓜
荫豆鼓卤苦瓜，炎热的天气总是吃不下饭，这时候卤个当季盛产的苦瓜，无论趁热吃，或者放冰凉后再吃，都是一道很下饭的小菜，苦瓜我没有用油去煎或者炸，只是加了少许的油，所以卤起来的苦瓜很清爽，一点都不油腻。
地铺行2023-10-10
樱花虾油饭
樱花虾油饭，以为怀念小时候后油饭的的味道，我今天来做一下，重拾记忆中的幸福料理味。然而我额外加了樱花虾让美味口感稍稍升级，不变的还是那个给家人满意的健康幸福味!鲜味香浓，大家快来试试吧！
地铺行2023-10-10
可乐猪脚
可乐猪脚，软中带Q，油而不腻，而且我是用电锅就能让你吃到好吃的猪脚，简单快捷。美容养颜大家快来试试吧！
地铺行2023-10-10
酱烧炸茄子
酱烧炸茄子，是我最爱的美食之一，在这个盛产茄子的季节，味道浓郁又没有茄子味的食感，甚至连不喜欢、不敢吃茄子的人都很适合尝试看看。而且茄子具有降血脂血压、保护心血管、抗坏血酸、抗衰老、治疗冻疮、防治胃癌的功效
地铺行2023-10-10
地瓜馒头
地瓜馒头，做出来色泽鲜艳，浓浓的地瓜香，口感松软细腻。而且营养丰富具有补脾益气，宽肠通便，生津止渴。对脾虚气弱，大便秘结，肺胃有热，口渴咽干有良好的功效！吃惯了传统口味的朋友不妨来试试！
地铺行2023-10-10
丝瓜炒蛋
丝瓜炒蛋，是一道清淡的菜肴，但是口味极佳，丝瓜于鸡蛋原味的完美融合，口味清爽、丝滑。是夏季的一道美食，而且具有润肤美白、健脑益智、保护肝脏、预防癌症、延缓衰老、活血通络、解毒消肿、防治动脉硬化的功效哦！
地铺行2023-10-10
牛肉面条
牛肉蒸面条，这种面我们叫蒸面条，其它地方的蒸面、焖面、炒面等跟这个类似，在配料和做法有会有区别，口味儿其实都属于咸鲜口味儿。今天的蒸面用牛肉胡萝卜，细细的面条蒸好后吸足汤水，再蒸入味儿，口感恰到好处，味道鲜香不油不腻，口味香浓，十分入口！
地铺行2023-10-10
黑木耳鲜虾五色沙拉
黑木耳鲜虾五色沙，这道“黑木耳鲜虾五色沙拉”，只要准备洋葱、银芽、红萝卜、小黄瓜、鲜虾与和风鲣鱼黑菇酱，事前先将银芽用滚水烫熟、洋葱泡冰水去辣、鲜虾烫熟后剥壳备用，接下来便可将所有食材丢入碗中
地铺行2023-10-10
猴头菇鸡汤
猴头菇鸡汤，不仅美味而且健康，具有补脾和胃，补肾填髓、补脾益气、助消化、治眩晕、胃炎、十二指肠溃疡、神经衰弱、阳痿早泄、抗肿瘤、食道癌、胃癌、肝癌、肠癌的功效哦。喜欢养身的朋友不妨试试！
地铺行2023-10-10
金沙三色蛋
金沙三色蛋，色泽亮丽，制作简单，口味丰富美味。是夏季的一道可口的美味佳肴，大家快来尝试一下吧！
地铺行2023-10-10
葱花卷
葱花卷，一般我做馒头不会加泡打粉，但这次做葱花卷时加了一点点，半小匙，口感会比较松一点，不喜欢的人就不要加了。以前蒸包子馒头都是冷水蒸起，但是第一次试做时发现蒸太久的话葱花容易变黄，所以这次改成水煮开后改中火再把蒸笼放上去蒸，葱花比较绿了。咸咸香香的葱花卷好吃美味，大家快来试试吧！
地铺行2023-10-10
豆干炒肉丝
豆干炒肉丝，这是一道非常爽口又锅气浓郁的家常菜肴，而正是这家常菜肴往往放任难以忘怀百吃不腻!今天我就叫教代价来做这道堪称经典的美味菜肴豆干炒肉丝。如果敢于尝试的人们可以加入凤梨拌炒又是另一种风味唷!
地铺行2023-10-10
香煎香肠
香煎香肠，对于不会做菜的人来说，用香肠为食材便是一张安全牌，不需要高操的烹煮技巧，只要把香肠煮熟就好了，所以往往会先把香肠水煮熟，再放入锅中煎出香气，却可以保留了香肠全部的香气，而且不用加太多的油，更不用担心没熟的问题，真的很方便，你也可以试试喔!
地铺行2023-10-10
和风牛蒡鲑鱼烧
牛蒡是对身体非常好的食材,除了炸和炒之外,其实和鱼类一起煮真的是非常的美味喔!牛蒡本身特殊的苦甜味和鱼类的油脂甜份一起炖煮,会让一整道菜大大的加分，同时具有降血压、减肥、美容护肤、健脾胃，治消化不良防癌抗癌。大家也快来做看看吧!
地铺行2023-10-10
泡菜猪肉蛋饼
泡菜猪肉蛋饼，爽脆的泡菜搭配薄薄的肉片，爽口提神，给炎热的清晨增添了一丝凉意。而且制作简单，因为是自己i做的对外面吃起来跟卫生放心！大家快来试试这道美味的早晨煎饼吧！
地铺行2023-10-10
凤梨苦瓜香菇鸡
凤梨苦瓜香菇鸡，天气渐渐变热，能够摄取当季的蔬果对身体最好，用新鲜的凤梨搭配上香菇提鲜，微微酸甜琥珀色的汤汁，让家人忍不住一碗接一碗。同时尤其到清热解暑，滋阴润肺的功效。是夏季养身不可多的菜肴哦！
地铺行2023-10-10
泰式打抛培根百菇
泰式打抛培根百菇，色香味美勾人食欲。泰式打抛酱是很百搭的酱料，任何料理只要加一点点就有开胃的效果，培根丰富的油花更让人食指大动。泰式打抛培根百菇解腹胀、肠胃气胀、驱风、祛寒、化痰的功效哦！
地铺行2023-10-10
杏鲍菇瓜仔肉燥
杏鲍菇瓜仔肉燥，不油腻的肉，多了杏鲍菇的爽脆口感,吃起来挺清爽的,摆脱卤肉燥给人的肥腻印象,既下饭又健康。杏鲍菇瓜仔肉燥提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容、降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、防止心血管病等功效哦！
地铺行2023-10-10
番茄鲈鱼汤
番茄鲈鱼汤，材料简单但是味道保持着实物本身的原味和鲜美，跟没有破坏本身的营养价值，在炎热的夏季喝口清新爽口鲜美的汤营养健康!同时番茄鲈鱼汤有健脾胃、补肝肾、止咳化痰、健胃消食、清热解毒、促进食欲的好处哦！
地铺行2023-10-10
菇菇蛤蛎汤
菇菇蛤蛎汤，简单食材，简便煮法，快速就可完成鲜甜清爽的美味汤品。是夏季不可多得的清火美食。另外有祛脂降压,降低胆固醇,养肝,消食,通便,提高免疫力,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射，降低胆固醇的功效哦！
地铺行2023-10-10
火腿芦笋蛋丝炒银芽
火腿芦笋蛋丝炒银芽，豆芽菜口感清爽 . 这道蔬食料理在夏天我常常炒 , 因为颜色鲜明 , 味道清淡中又不乏味。这道菜肴制作简单味道清甜爽口，非常适合炎热的夏季的菜肴，其中这道菜肴又营养丰富，具有和胃,润肠，能显著抑制癌前病变的功效哦！
地铺行2023-10-10
梅干桂竹笋烧肉
梅干桂竹笋烧肉这道菜可以说是无油料理，因为我利用的是猪肉本身在干煎过程中释出的油脂，油脂也能让桂竹笋更顺口，此外干煎猪肉，也能让猪肉里那不好的味道蒸发掉，让肉质更加鲜美!这道菜具有补肾养血、润燥、开胃健脾、增强机体免疫力等等功效。是美味健康的菜肴哦！
地铺行2023-10-10
黑胡椒烧鸡腿
黑胡椒烧鸡腿，炎炎的夏季食欲底又不想在厨房多待，选择快速又接受度高的主菜，才能甘愿的多扒几口饭。黑胡椒适合虚寒体质的人使用，感冒时也适合使用，能帮助退烧。还能对肠胃痉挛、节肌肉方面引起的疼痛起到缓解作用哦！
地铺行2023-10-10
贵妃牛肉
贵妃牛肉，相传是中国唐朝杨贵妃最钟意吃的一道菜, 所以叫做贵妃牛肉。那个味道好像台湾的红烧牛肉面, 肉质好不硬、不韧,很容易嚼烂哦。口感美味的同时还有营养，牛肉能提高机体抗病能力、有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效！大家快来试试吧！
地铺行2023-10-10
红豆牛奶冰棒
红豆牛奶冰棒，夏天到了，艳阳下来跟清凉的冰棒，不用辛苦泡红豆煮红豆只要一罐泰山紫米红豆汤就能作出好吃的红豆冰棒，另外自己做的冰棒自己放心。红豆还有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效哦！
地铺行2023-10-10
自制豆花
自制豆花，注意养身的朋友都喜欢喝豆花吧!但现在市面的豆花要么不新鲜要么就有添加剂，怎么都没有自己做的放心，今天我就教大家自己自制豆花，营养健康，另外告诉大家豆花具有开胃消食、养胃健胃、健脾养脾、提高免疫力的做用哦！
地铺行2023-10-10
梅干扣肉
梅干扣肉，一盘可以说的上是家喻户晓的金典菜肴。油而不腻，肉味香嫩，非常下饭。不但如此梅干扣肉还有补肾、滋阴、益气、解暑热，洁脏腑，消积食，治咳嗽，生津开胃的功效！好吃健康。
地铺行2023-10-10
油醋芥末蝴蝶面
油醋芥末蝴蝶面，非常适合在炎炎夏日的一道面，是一道清爽顺口的美味!制作简单方便，而且蝴蝶面主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，有提高免疫力,均衡营养的功效哦！
地铺行2023-10-10
彩烩皇帝豆
彩烩皇帝豆，好吃健康，热炒的皇帝豆松脆度在炖汤凉拌之间，热炒的豆烩肉片因为素蚝油多了酱香的气味而味美肉香。然而皇帝豆具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿、补血补钙，和治疗冠心病的功效，虽然有利肠整胃作用，但食后易饱胀闷痛的人不宜多吃哦！
地铺行2023-10-10
南瓜炒米粉
南瓜炒米粉，炎热的夏季来碗色彩诱人，口感香甜的南瓜炒米粉。及解难耐的酷暑又调养身心，健康美味。南瓜还起到解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育的功效！好吃美味大家快来试试吧！
地铺行2023-10-10
皮蛋猪肉馅饼
蛋猪肉馅饼，把皮蛋包入馅饼中外酥内香口感丰富，皮蛋对人也有一定补益和祛病效能。皮蛋能开胃润喉促进食欲，亦能泻热、醒酒、去大肠火、治泻痢。若加醋拌食，有助于治疗高血压、清热消炎、解暑止渴、静心养神、温补健身等功用。
地铺行2023-10-10
鸭肉卷梅干菜苦瓜
鸭肉卷梅干菜苦瓜，对于苦瓜相信大家并不陌生，苦瓜是夏季的养生食材，但他的苦味却让人望而却步，但苦瓜清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。真是让人又爱又恨，那我来教大家一招高温去苦。将苦瓜切片后用开水汆烫一下再烹炒，也能降低苦味。大家来试试吧！
地铺行2023-10-10
梅汁排骨
梅汁排骨，炎热的天气，常常搞得胃口不好梅汁排骨以紫苏梅入菜，先腌入味，煎过再以酱汁烧烩，带点酸甜真得好开胃!这不但是美味的结合还是健康的结合，梅汁酸甜可口，助脾胃消化，抗衰老，缓解压力。排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者。在炎热的夏季给我们带来美味的同时还带了精气神力！
地铺行2023-10-10
杏仁瓦片
杏仁瓦片，香脆酥甜，休闲娱乐的健康零食。甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。它还有祛痰止咳，平喘，润肠，下气开痹的功效。健康美味大家来试试吧！
地铺行2023-10-10
紫苏梅烧鲭鱼
紫苏梅烧鲭鱼，酸甜的紫苏梅搭配油脂丰富的鲭鱼，吃起来不但特别开胃、解腻，就算放冷了也好吃!鲭鱼有滋补强壮之功，用于治疗慢性胃肠道疾病、肺痨损伤、神经衰弱，鱼油中富含EPA、AA、是防止动脉硬化，防止脑血栓及心肌梗塞等心脑血管病的重要成分。兄啊伙伴们还不快来试试！
地铺行2023-10-10
古早味油饭
古早味油饭，制作简单但粒粒米饭都被肉的香味包裹，还很好的米饭的原味，油而不腻，但是在做古早味油饭拌的时候请用拨的，不要用剁的，会把糯米剁烂。 我吃油饭一定要加香菜，没有香菜的油饭就像没有马桶盖头的猪哥亮，不对味了！
地铺行2023-10-10