高笋的功效与作用

高笋是茭白的别称，这种食物味甘、微寒，适当食用能利尿止渴，喝醉时吃点茭白还能解酒毒呢。茭白热量低、水分高，不仅是减肥佳品，还可阻止黑色素生成，使皮肤白嫩细腻。不过，茭白在储存时容易因水分的减少而丧失鲜味，所以平时存放不妨用保鲜膜包裹，放入冰箱保存。

孕妇能吃高笋吗 能吃

高笋含有17种氨基酸，其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等为人体所必需的氨基酸，它们对胎儿的身体发育非常有帮助，所以孕妇是可以适当吃高笋的。

产妇能吃高笋吗 能吃

高笋利尿祛水、清热通便，还有一定的去水肿作用，产妇适当食用能够加速身体恢复哦。

哺乳期能吃高笋吗 能吃

高笋有催乳的功效，特别是哺乳期产妇将高笋与牛肉搭配食用，效果更佳。所以哺乳期产妇吃高笋对宝宝是有一定好处的哦。

婴儿能吃高笋吗 能吃

宝宝吃的高笋一定要熟透、剁碎，以利于消化吸收，此外，宝宝不可以吃太多高笋哦，因为高笋偏寒性，吃多了会引起宝宝拉肚子。