葵花子仁别名：

葵花子仁

葵花子仁营养优势：

含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素

葵花子仁介绍：

葵花子仁营养丰富，味道香浓，有保健、综合开发利用价值，食用葵花子仁可改善皮肤脂肪含量，提升抗压力。食用葵花子仁，香酥可口，是营养丰富的上等食材。

葵花子仁的功效与作用

1.葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素；

2.其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益；

3.葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用；

4.葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化；

5.葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

6.葵花子性平，味甘；有补虚损．降血脂，抗癌之功效。

如何挑选葵花子仁

颗粒不饱满、有异味的不宜选购。

葵花子仁的制作技巧

大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化。瓜子儿一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。

葵花子仁的食用禁忌

适宜癌症患者、神经衰弱的失眠者及蛲虫病人食用；高脂血症、动脉硬化和高血压者宜适量食用。