养颜黑发芝麻糊介绍：

主料：黑芝麻50G，核桃30G，黑米30G，黑麦30G，黑豆30G

配料：糖适量

难度：新手尝试

功效：益气补血

美食类型：热菜

季节菜系：春季

养颜黑发芝麻糊讲解：

这个养颜黑发芝麻糊的做法非常简单，而且营养也特别丰富。黑芝麻糊不仅给人以质朴、味浓、壮实的食欲感，经常食用可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有益胃肠消化与增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋肤美容与乌发等作用，且还具有延缓衰老之功用。

养颜黑发芝麻糊的做法：

1、核桃仁放入烤箱中100度烤20分钟。

2、加入黑芝麻后100度烤20分钟，转150度再烤20分钟。

3、黑豆、黑米、黑麦加水后泡8小时左右。

4、泡好的食材。

5、提前烤香的黑芝麻和核桃仁。

6、材料全部放入豆浆机中，加入1200ML的水。

7、使用米糊功能。

8、把磨好的糊过滤一下。

9、过滤出来的渣可以再制成黑芝麻饼或者黑芝麻馒头。

养颜黑发芝麻糊成品图：

养颜黑发芝麻糊小技巧：

1、前面烤制的过种也可以用锅小火炒制。

2、黑麦如果超市没有，在网上可以购买，也可以不用。