说到胃部，我们可能会想到它是消化器官，其实你知道吗？当前胃病还是很常见的，我们常说：十人九胃，就是因为胃部护理不当，出现病变导致的。胃病，是当前非常严重的疾病，不能忽视。那么我们该如何养胃护胃，打好这场“护胃战”呢？下面一起看看吧！

胃不好，教你3个养胃方法，每天坚持做到，胃病不攻自破！

1、养成一个良好的饮食习惯

要坚持一日三餐定时定量，每餐不能吃的太饱或完全不吃饱，饱度控制在七八分最为健康;吃饭时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿;饮食的营养要均匀。另外对于某些刺激性特别强烈的食物，人们也要少吃或者不吃。

2、避免过多食用刺激性食物

胃不好的最好不要喝咖啡，咖啡中含咖啡因，可可碱以及微量的鞣酸等物质，这些物质会刺激胃的腺体，使胃酸及胃蛋白酶等消化液分泌增加，导致胃部不舒服，还会直接加重损害胃黏膜，加重胃病疼痛，不利于胃病的康复。还有吸烟，喝酒这些刺激性事件在胃病患者这里还是不做为好。

3、常喝黑糯茶

黑糯茶是暖胃养胃的能手，有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌。要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。

制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

黑糯米含有花青素，花青素又称花色素，是存在于植物中的一种可溶于水的天然色素，可以阻止自由基对人体的伤害抑制幽门螺杆菌的活性，减少对胃粘膜的伤害和阻碍幽门螺杆菌的繁殖，保护胃黏膜。