吃了不后悔的食物【苹果、西兰花、大葱】，不要错过，生津止咳、健胃和脾，谁吃谁年轻。

健康是人人都关心的一件事，会影响到每个人的生活，除了健康以外，无论是金钱还是权利，它们都是至于身体以外的东西，一个人即使有很大的权利以及无尽的财富，即使没有一个好身体，也不会快乐。

吃了不后悔的食物，不要错过，生津止咳、健胃和脾，谁吃谁年轻

好身体吃出来，建议您适量食用苹果

苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果，因为它还具有极为有效的醒酒功效。注重饮食健康的同时，也要注重合理的休息哦。

好身体吃出来，建议您适量食用西兰花

菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。健康饮食非常重要，要重视起来哦。

秋季食疗不可忽视，建议您选择大葱

大葱具有刺激汗腺和出汗热的作用；洋葱油能刺激上呼吸道并使痰容易咳出。洋葱中的大蒜素对细菌和病毒有明显的抑制作用，特别是痢疾杆菌和皮肤真菌。注重饮食健康的同时，也要注重合理的休息哦。