防止近视，选用的食品重要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增加睫状肌的肌力，使其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。
1、含有丰富蛋白质的食物
2、含有丰富维生素A的食物
3、含有维素C的食物
4、含钙丰富的食物