西红柿土豆排骨汤
番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇,让血液变清澈,加快新陈代谢,能够轻松减肥。土豆有饱腹感,可以减少食欲。西红柿土豆排骨汤有了洋葱的加入,汤的滋味别提多鲜。
地铺行
2023-10-29
西红柿是生活中最常见的食材,酸酸甜甜的很是下饭,西红柿用来做配菜可以给菜增加香味,促进食欲。西红柿还是最佳的减肥食材,下面有关西红柿所有的菜谱整合起来,在此分享给大家。
西红柿的热量:每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。
5个西红柿的热量才相当于一碗饭,但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量超低的。西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分,空腹食用会与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃引起腹痛。因此,食用红西柿时我们要尽量在分量上克制,注意度的掌握。最佳食用量应该是每天3-4个即可。
1、含有丰富营养物质,有助新陈代谢。西红柿中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及西红柿红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广泛的保健价值,能在体内起到很好的保健作用。而且西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。
2、食物纤维有助于清肠排毒。西红柿内含有丰富的食物纤维,在这些纤维运送到大肠的过程中,纤维不但无法被肠消化,会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质,并随大便排出,从而起到减肥瘦身排毒作用。
3、含水分高,有强大饱腹作用。据测量,每100克西红柿中含有95克水分,吃后既饱腹又易排泄,不会增肥。用以代餐就很好。
4、越红的西红柿含有番茄红素越高。西红柿红素具有抗氧化、消除自由基、抑制肿瘤细胞增殖的作用。研究发现西红柿红素在抑制肿瘤细胞增殖方面比胡萝卜素更为有效。在预防老年痴呆、心肌梗死、脑卒中、肝病等方面也具有很大的潜力。
看颜色。不同颜色的西红柿具有不同的保健功效,如红色浓重的,富含番茄红 素,对预防癌症很 有好处。橙色的西红柿,番茄红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。粉红色的西红柿,含有少量番茄红素, 胡萝卜素也较少。浅黄色的西红柿,含少量胡萝卜素,不含番茄红素。当西红柿成熟时,色泽会由青变红。特别提醒:未成熟的发青的西红柿尽量不要生吃。因为未成熟的青西红柿中含有大量的生物碱,可 被胃酸水解成番茄次碱,多食会出现恶心、呕吐、流涎等中毒症 状。
看果形。美味的西红柿要圆、大、有蒂,硬度适宜,富 有弹性。扁圆形的果肉薄,正圆形的果肉厚。不要购买带长尖或畸形的西红柿,这样的西红柿大多是由于过量使用植物生长调节剂造成的
看着色。在选购生吃西红柿时,还需注意不要购买着色 不匀、花脸的西红柿,因为这很可能是由于西红柿病害造成的,味道和营养均很差。
不宜吃未成熟的青色番茄,因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。
不宜空腹吃,空腹时胃酸分泌量增多,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛,造成胃不适、胃胀痛。
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。因此,烹调时应避免长时间高温加热。
番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇,让血液变清澈,加快新陈代谢,能够轻松减肥。土豆有饱腹感,可以减少食欲。西红柿土豆排骨汤有了洋葱的加入,汤的滋味别提多鲜。
地铺行
2023-10-29
这个香肠培根比萨的做法非常简单,而且营养也特别丰富。我在这个比萨中添加了西红柿、香肠、洋葱、彩椒等,洋葱的量比较多,除了它本身营养价值很高以外,奶酪的用量不是很多,不能拉出长长的丝,因为实在害怕那种高热量,虽然奶酪含丰富的钙和优质蛋白,但也不能一次性加太多。
地铺行
2024-11-01
这个西红柿牛肉浓汤的做法非常简单,而且营养特别丰富。在做这个西红柿牛肉浓汤时,一定不要煮老了,中途想再加的话记得一定要加烧开的滚水。今天这款西红柿牛肉浓汤的牛肉要带些筋的,千万别选择全部是瘦肉,口感差。
地铺行
2023-10-14
圆白菜应先洗再切,可避免维生素流失。炒的过程中最好加醋,这样能破坏西红柿中的有害物质--蕃茄碱。西红柿炒圆白菜怎么做?请看下面西红柿炒圆白菜的做法讲解。
地铺行
2023-10-24
这道西红柿拌秋葵的做法特别简单,而且营养也非常丰富。夏天吃凉菜最好不过了,凉凉的,不像热菜那样会吃得满头大汗。现在这个夏天的尾巴,秋葵也开始上市了。养胃而且还能壮阳的神奇蔬菜,男同胞们都准备好了吗。
地铺行
2023-10-15
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2023-10-17
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2024-09-26
烹饪西红柿时,一定不要久煮,这样会使其中的营养成分,特别是维生素大量流失。西红柿鲈鱼汤如何做?请看下面蕃茄鲈鱼汤的做法教程讲解。
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2023-10-25
青豆可以做成什么好吃的健康美食?青豆怎么做好吃?小编今天为大家准备了这道青豆酿西红柿,让大家体验一下不一样的青豆的做法。青豆酿西红柿怎么做?请看下面教程讲解。
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2024-09-17
西红柿疙瘩汤介绍: 西红柿疙瘩汤可以算作营养补食,早上晚上都可以吃,大人小孩都喜欢吃,而且做法简单,营养健康又清淡,对身体有极大益处。下面简单介绍一下西红柿疙瘩汤的做法,为家人营造更多的美味与健康。 西红柿疙瘩汤做法请看下面地铺行网的讲解。
地铺行
2023-11-04
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2023-10-20
这道西红柿鸡蛋热汤面的做法特别简单,而且营养价值也非常丰富。这道热乎乎的西红柿鸡蛋汤面,既补充了营养,让脾胃得到了温暖,又能出一身透汗,将体内的湿气、寒气带走。让身体适当地出汗,会让身体更健康,到冬天的时候就不会因为体内积累过多的湿气而难过了。
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2023-10-15
鸡蛋素炒饼的做法简单,饼丝一元多的,鸡蛋两个,西红柿一个,油麦菜两棵即可。请看下面地铺行网小编巧妇的炒饼的做法之鸡蛋素炒饼讲解。
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2024-09-24
地铺行网西红柿蛋汤的做法中是要求把西红柿去皮后汤的色泽更加漂亮一些,现有教您在家怎么做一个浓汤西红柿的制作方法,含有味道更鲜美的小技巧。 西红柿蛋汤的做法请看下面的详细教程讲解。
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2023-10-08
西红柿烧茄子是一道鲜香可口的美味佳肴,对防治坏血病及促进伤口愈合,抗衰老有很好的功效.做法简单味道鲜美,下面就给大家介绍一下西红柿烧茄子怎么做更美味。
地铺行
2023-10-09
夏天的西红柿最好吃了,酸酸甜甜的,金针菇搭配西红柿做的金针菇汤味道非常好哦。金针菇汤怎么煲?请看下面地铺行网小编巧妇的金针菇汤的做法讲解。
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2024-03-29
饭菜一锅端,土豆、胡萝卜、西红柿、洋葱、牛肉末一锅乱炖煮,食材间相互交融,浓郁鲜香。一人盛上一盘,当饭又当菜,无需再烧其它复杂的菜肴。嘻嘻,一顿美味的懒人晚餐。
挪红
2024-06-27
烩面的家常做法怎么做好吃呢?西红柿鸡蛋熬出来的汤汁加上面片,味道鲜香,好吃又好看哦。
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2023-11-30
地铺行网为您讲解仔椒烩茄子的做法,仔椒烩茄子的主要原料有茄子红尖椒西红柿等,不仅菜色漂亮而且吃着香浓又不油腻,味道微酸微辣非常的下饭。好吃的仔椒烩茄子如何做最漂亮美味一起来看详细教程。
地铺行
2023-10-09
这道炒茄丝加入一些西红柿可以去除茄子的涩味,还可以加点糖,酸酸甜甜的味道很下饭。炒茄丝怎么做?请看下面炒茄丝的做法教程讲解。
地铺行
2024-10-15
西红柿炒蛋是一道营养丰富的家常菜。能及时补充身体所需的钙,西红柿炒蛋是一道既简单,又美味的健康美食。西红柿炒蛋怎么做?请看下面西红柿炒蛋的做法教程讲解。
地铺行
2023-10-06
肉末茄子的简单做法介绍:肉末茄子就是一道以剁成碎末的猪肉和茄子味主要原材料打造的一道美味的家常菜,非常适合用来当做下饭菜,色香味俱全,制作简单,取材简单,一年四季都可以适合,茄子营养丰富,对人体有很多好处,能够让我们在享受美食的过程中也提高高身体素质,一个西红柿用来当做装饰所用,这道从外观上就首先引起人们食欲的菜肴不管是自己食用还是待客接物都十分得体。
地铺行
2023-11-04
西红柿炒蛋的介绍:西红柿炒鸡蛋是一道在老百姓之中非常流行的大众菜肴,简单易学,主要的食材就是鸡蛋和西红柿,原材料很容易准备,营养的搭配方面也很合理,酸酸甜甜的口味也比较符合大众口味,这道西红柿炒鸡蛋是一种营养互补的美味佳肴,具有很好的养生功效。
地铺行
2023-11-04
这道培根意大利面的做法简单,这个培根意大利面是西餐和中餐搭配的美食。这道培根意大利面营养价值特别高,搭配西红柿,洋葱,柿子多种食材,特别符合现代营养饮食。这个做法是中国传统家庭都可以做的,大家可以自已动手做,非常好吃。
地铺行
2024-07-06
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2024-10-16
番茄牛肉介绍:这道菜选用了番茄和牛肉一起搭配,番茄学名叫西红柿,以酸为主,稍微的有点儿甜,在整道菜中西红柿起到了很重要的作用,它的酸能够让牛肉在炖制过程中肉质会更加的香烂,吃的时候非常的美味,快来一起制作下吧! 番茄牛肉的做法请看下面地铺行网的讲解。
地铺行
2023-11-05
今天就上葱花芝麻草帽饼,叫草帽饼是因为饼烙好后一圈圈的纹路很象草帽的样子,这样做的烙饼有葱香、咸香、芝麻香,空口就会非常好吃,如果做个菠菜粉丝羊肉片汤或者西红柿蛋汤搭配着吃更会非常美味。
秋凉
2023-11-28
西红柿炖牛肉是一道很适合儿童食用的健康美食。那西红柿炖牛肉怎么做呢?西红柿炖牛肉的做法是怎么样的呢?下面,大家就和小编一起去看看吧!
地铺行
2024-09-06
西红柿鱼丸介绍 西红柿鱼丸主要取材于鲢鱼和西红柿,它的营养丰富,含有丰富的蛋白质和维生素,对人体健康有很大益处呢,它是一道酸甜鲜美味的美食菜肴,将鲢鱼做成鱼丸做稍切和西红柿一起炒制而成的这道菜肴,鲜美的鲢鱼丸和酸甜可口的西红柿完美交融在一起,尝一口令人可口齿留香,久久难以忘怀。
地铺行
2023-11-05
西红柿炖牛腩主要是喝汤,牛腩经过这样制作,肉质非常的鲜嫩,它的营养很丰富。西红柿炖牛腩怎么炖?请看下面地铺行网小编巧妇的西红柿炖牛腩的做法讲解。
巧妇
2023-11-30
山西抿尖,是一道传统的山西地方的特色小吃,对于喜欢吃面的朋友来说可能一点也不陌生。这道美食的制作非常的简单,并且口味独特,一般是讲抿尖煮熟后用笊篱捞起,在浇上各种卤(用山药蛋、西红柿等制成,方法随意)或烩菜食用。好吃还不胖,营养又健康,有喜欢的快试试看吧!
地铺行
2023-10-12
早餐越简单越省事越好,但是也要营养搭配均衡。西红柿,油菜,鸡蛋,葱蒜,面茧混合在一起,倒入蓝花碗,可谓五颜六色,看着就有食欲。
面面
2023-11-29
西红柿菜花怎么做?番茄和菜花怎么做好吃?小编今天推荐的这道番茄菜花做法简单,营养丰富,值得大家尝试。
地铺行
2024-07-15
清炖草鱼怎么炖?请看下面地铺行网小编巧妇的清炖草鱼的家常做法讲解,草鱼炖西红柿是用番茄和鱼炖制而成,二者结合不仅美味,更是一道绿色、健康的家常菜!
巧妇
2023-11-30
这个柠檬西红柿汁的做法特别简单,营养也非常丰富。这个柠檬西红柿汁具有排毒美白的效用,柠檬含有丰富的维生素C,有抑制黑色素产生的作用。西红柿有降血压、清热解毒的功效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。适宜女性、饮食减退、烦热口渴、口腔溃疡者饮用。节后纤体和美白,一个也不能少,花上1分钟,调一杯唤醒肌肤并清理肠胃的果蔬汁吧。
地铺行
2024-11-14
地铺行网家常西红柿烩茄子的做法大全,让你最详细了解西红柿烩茄子的做法,西红柿烩茄子怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常西红柿烩茄子的视频及图文解说让您更快的学会简单西红柿烩茄子的做法
地铺行
2024-09-22
家常西红柿炒鸡蛋的做法大全,地铺行网让你最详细了解西红柿炒鸡蛋的做法,西红柿炒鸡蛋怎么做好吃,西红柿炒鸡蛋的简单做法及图文解说让您更快的学会简单西红柿炒鸡蛋的做法。
地铺行
2024-10-31
西红柿含多种维生素 胡萝卜素 蛋白质 番茄红素等营养成分。鸡蛋含蛋白质营养丰富就不用说了,这道菜生津止渴 健胃消食。
柿子
2023-11-30