紫薯山药泥介绍：

主料：紫薯300克，山药300克

配料：牛奶50克，淡奶50克，糖30克，蜂蜜适量

难度：新手尝试

功效：益气补血

美食类型：凉菜

季节菜系：春季

紫薯山药泥讲解：

这个紫薯山药泥的做法非常简单，而且营养也特别丰富。这个紫薯山药泥是一款好吃又漂亮的甜品，奶香浓郁，口感柔滑。食用后不经过消化，直接被人体吸收，能够迅速的为身体补充能力和营养。同时紫薯中的雌激素可以起到抗衰老的作用，是女性最佳保健的食品之一。

紫薯山药泥的做法：

1、准备好所用原料。

2、将紫薯洗净去皮切成块，山药洗净。

3、把山药和紫薯码放在蒸烤箱的烤盘上。

4、将烤盘放入蒸烤箱中。

5、烤箱设置 蒸功能，100度 20分钟。程序完成后，关掉电源再焖5分钟。

6、蒸好的山药去皮。

7、放入破壁机中中加入20克糖，20克牛奶，20克淡奶油 启动浓汤程序，将山药搅打成泥。

8、蒸熟的紫薯，也放入破壁机中你加入10克的糖 30克牛奶 30克淡奶油，启动浓汤程序，将紫薯搅打成泥。

9、紫薯和山药泥全部打好。装入裱花袋中。

10、将山药泥和紫薯泥挤入容器中，上面浇上蜂蜜即可。

紫薯山药泥成品图：

紫薯山药泥小技巧：

1、山药和紫薯含水量不同，根据情况来添加牛奶和淡奶油。