女性不想老得快，推荐3种食物，调节血脂，补血益气，气色好转。

覆盆子

新鲜覆盆子的味道是酸酸甜甜的，即使是干的覆盆子也是比较涩的口感，一般不会有很重的苦味。含有丰富的营养成分，如：维生素A、维生素C、纤维素、钙、钾、镁等，直接食用也可以最大程度的减少营养成分的流失。长期喝覆盆子泡水可以帮助补充人体所需的维生素以及矿物质等成分，还可以起到固精、补肾、明目的作用。

红腰豆

外形似“鸡腰子”颗粒饱满，色泽红润自然为佳。最值得一提的是它不含脂肪但含高纤维，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合 进食。腰豆中有一种重要营养素：卵磷脂，可以降低血液中的胆固醇，减少脂肪在血液里的 积蓄，从而起到软化血管、调节血脂的作用。肥胖的人群也是因为积压在体内的水分和毒素无法进行排除，而脂肪的日久积压变形成了顽固的肥胖，而红腰豆是可以改善因为日常身体内吸收的一些残留物质滞留在人体体内，将这些毒素和残留物一起排出体外。

杨桃

杨桃还没有成熟的时一般是绿色，此时的杨桃中含有的草酸、苹果酸、柠檬酸等酸性物质比较高，因此吃上去会比较的酸涩，一般人可能会接受不了这个味道。杨桃切成片状时形状非常好看，因此用其来做沙拉，不仅能增加口感，还能增加美观。杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用，做法相当简单。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便，它的花可治寒热，它的根能治关节痛。