对于胃不舒服的人，日常饮食容不得一丝差错，如果一不小心吃了辣的、刺激的食物，那后面一整天胃都会作妖。如何正确养胃，下面小编就来告诉大家养胃的方法和饮食。

粥

胃食管反流患者不适合

粥类的食物属于流食，质地很软，容易消化，可以减轻胃肠道负担，理论上，是一款很好的养胃食物。

然而，并不是所有的胃病患者都适合喝粥。

比如，有胃食管反流病的患者就不适合喝粥，容易引起反流，从而造成胃部泛酸，会加重病情。

面条

软烂面条才养胃

对于胃酸过多的患者来说，多吃一些发面的食物不仅能帮助胃部更好地消化，还因为发面中的碱可以中和掉胃部过多的胃酸，而起到治疗的效果。

面食虽然比较养胃，但还要注意面食的软硬、烹调方式等方面，最好是软烂的清汤面。

馒头、面包、苏打饼干

小心引起胃胀、胃酸

馒头、面包确实不会刺激胃酸过多分泌，利于消化，但吃多了容易导致胃里淀粉含量过高，引起胃胀、胃酸。

并且我们买到的面包多是高油、高甜的，吃多了对胃、对体重都不友好。

同样的，很多宣称能养胃的饼干，也因为油脂太多而达不到养胃的功效，平常还是少吃为好。

想要尽早治好胃病，及时就医，对症下药是根本，平时也要多注意下生活习惯。

生活养胃小技巧：

1、辛辣、冷等刺激食物最好不要碰；

2、胃动力不足的人，有氧运动比什么都靠谱；

3、喝水不要一次性喝太多，会冲淡胃液；