并不是所有人都可以喝粥养胃，3大养胃误区，让太多人身体受罪，如若饮食习惯不良，或者是饮食不规律的话，很容易伤害我们的肠胃，在生活中胃不好的人越来越多。

所以说养胃实在不行，但是有些人却盲目养胃，也就是说走进了一些养胃误区，这样不仅不利于胃健康，甚至还会继续伤胃。

误区一、想养胃不停来喝粥

一说到养胃，相信大家想到的第1个，就是喝粥养胃，其实并不是所有的人都适合喝粥养胃的。

之所以说喝粥养胃，是因为喝粥更易消化，进而能减轻肠胃工作负担。

但是我们喝粥时，是不需要咀嚼的，所以唾液腺分泌量就会减少，这是唾液中的淀粉酶，就无法帮助肠胃进行消化，进而会造成胃部膨胀，长期下去反而不利于肠胃消化吸收。

但是对于胃病发作的人来说，这段期间建议喝粥，但是也并不建议长期喝粥。

误区二、认为长期喝牛奶对胃部有好处

一说到养胃，除了说喝粥之外，有些人说坚持长期喝牛奶也能够养胃，真的是这样吗？

其实对于胃病患者来说，很容易出现胃部酸胀不适症状，这时如若能喝一杯热牛奶，确实能够缓解胃部不适。因为牛奶能稀释胃酸，并在胃部形成一层保护膜，进而能够缓解胃部不适感。

但是有临床实验证明，牛奶虽然能够稀释胃酸，但是也会促进胃酸的分泌，尤其是对于那些正在进行抗酸治疗的胃病患者来说，并不建议喝牛奶，会影响到治疗效果。

误区三、食物煮得越软烂，越能保护胃

很多人认为，长期吃一些软辣的食物，能够减轻肠胃消化负担，所以觉得能够养胃。其实长期吃软烂的食物，反而容易造成体内营养不良。

而且长期软烂的食物，我们缺少咀嚼，且肠胃在消化这类食物时，肠胃蠕动也较慢，进而很容易造成胃的正常机能下降，反而可能会不利于胃部健康。