沙拉是一种非常有营养的健康吃法，大多分为蔬菜沙拉和水果沙拉，它们最大限度的保持住了食材本身的养分，而且沙拉的做法相当简单，食材上面可以随意调配，灵活性很向，是减肥、美容、养颜效果最为明显一吃养身吃法，今天我们把沙拉的做法大全整合起来分享给大家。

晚上吃沙拉会胖吗?

晚上要是超过6点之后要是进食，不管你吃什么都会发胖，因为晚上吃完饭之后很少人会去锻炼，晚上11点开始人体的每个脏器都在开始独立的工作，所以胃很难消化我们所吃的食品，那么消化不了就会积累在胃里面，长时间下去就会发胖。

所以晚上选择热量低的沙拉食用。

要是实在想享用沙拉，那晚上的时候就选择热量低的沙拉，例如鱼肉和蔬菜做出来的沙拉就是一种热量很低的健康食品。