伍元煲土鸡
伍元煲土鸡是一道益气养元暖身汤，这里的伍元指的是大枣、桂圆、莲子、芡实、枸杞，与高蛋白低脂肪的鲜美土鸡一起炖制，吃起来鲜美十足，并且还具有很大的养生价值。
地铺行
2024-12-04
莲子的吃法合集
我们经常用莲子煲粥，莲子粥，或者再配上一些其他的食材，莲子具有健脾养胃，养心安神制功效，莲子其他最常见的做法就要数炖汤了，一般是和鱼肉搭配一起食用的，汤汁浓厚
莲子去心的方法：
1、先将莲子用五十度的温水泡一小时!
2、泡胀后的莲子，可以用竹签把莲心通出来，也可以将莲子分成两半去莲心(这样形状不是很好看)
3、去心后的莲子就可以用来做菜了
绿豆百合莲子羹
绿豆百合莲子羹介绍:夏季的炎热还在继续，吃点清火、排毒、祛暑的食材，既美味又有美容养颜,降火消暑，清热解毒的功效，绿豆、莲子和百合做出了的甜品，格外的为家人带去一丝清凉。阳光明媚的早上喝上一碗甜甜的莲子羹，连带心情也变得美妙而快乐，只需提前一晚上将材料放入慢炖锅中，调好时间与火候，一点不费事的就可以完成了，第二天一早，再随意搭配些鸡蛋或者其它主食、水果， 简单省事的早餐就完成了，即简单省心，又美容养颜。
地铺行
2024-11-18
桂圆莲子红枣茶
这个桂圆莲子红枣茶的做法非常简单，而且营养也特别丰富。这个桂圆红枣莲子汤是一道传统的汉族名点，在这个炎夏让自己也补补气，美美容，养养生。当然了也有朋友会讲，这会不会上火，亲爱的伙伴们，这真要看你们自己的体质如何了，适合少量的食之，只有好没有坏哦。
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2024-10-27
白糖莲子
洪湖是莲子之乡，莲子在以前是皇家的贡品之一。大家或许听说过寸三莲，这是中外都出名的莲中珍品。除此之外，莲子含有很多对人体有益的元素，具有降血压、健脾胃、安神固精、润肺、清心之效。
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2024-09-26
百合莲子大枣粥
百合莲子大枣粥是一道具有滋补养颜，增强人体抵抗力的补养粥。怎么煮才会软烂香甜，味道浓郁呢?其实做法很简单，煮的时候注意食材易熟的特点分时间先后煮制即可。
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2024-05-09
薏仁莲子粥
这道薏仁莲子粥可起到美白保湿，消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑的作用。薏仁莲子粥怎么做？请看下面薏仁莲子粥的做法教程讲解。
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2024-04-18
莲藕排骨汤
长假期间难免饮食过量，节后可以选择一些清爽的汤品清清肠胃，去去脂，秋高气爽的日子最适合吃些莲藕莲子，莲藕排骨汤怎么煲？请看下面地铺行网小编巧妇的莲藕排骨汤的做法讲解。
巧妇
2023-11-30
莲子红豆沙
红豆沙怎么做？怎样做红豆沙好吃？红豆有很好的利湿健脾、解毒消肿的功效。下面小编就来告诉大家做一道莲子红豆沙，希望大家学会了可以很家人朋友一起分享健康美食。
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2023-11-01
泰酱烤鲜虾莲子
10分钟周末快手菜,让你回味无穷的泰酱烤鲜虾莲子。方便、快捷、简简单单就可以吃到色、香、味俱全的美食了。泰酱烤鲜虾莲子怎么做？请看下面酱烤鲜虾莲子的做法教程讲解。
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2023-10-31
紫菜鱼丸汤饭
紫菜鱼丸汤饭，十谷米成分包括: 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、 燕麦、莲子、麦片、红薏仁等。它含丰富维他命B杂，可保护肝脏，促进神经稳定，丰富的膳食纤维可促进肠道吸收预防肠癌。多吃十谷米还能降低体内胆固醇哦!正在减肥的小伙伴们快来试试这个饱肚又健康的港式汤饭吧！
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2023-10-30
西洋参莲子炖桃胶
西洋参莲子炖桃胶是一道非常适合夏季饮用的滋补饮品，具有清热解毒，滋阴补气, 宁神益智和美容养颜等功效，而且还有补而不燥的特点，老少皆宜，最适合女性朋友们饮用。
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2023-10-29
胶原蛋白桂圆莲子红枣汤
胶原蛋白补血安神汤怎么做？具体做法请看下面地铺行网的讲解教程。胶原蛋白桂圆莲子红枣汤是一道有美容效果的补血安神养生汤，做法非常的简单，只要根据食材的煮熟的难易分先后入炖即可。
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2023-10-29
猪尾莲子红枣汤
猪尾汤怎么做最好喝？小编今天为大家准备了猪尾莲子红枣汤，不仅可以知道猪尾汤怎么做，而且这道猪尾莲子红枣汤还有瘦身的功效哦！猪尾莲子红枣汤怎么做？请看下面猪尾莲子红枣汤的做法教程讲解。
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2023-10-29
莲子茯苓糕
地铺行网为您讲解莲子茯苓糕的做法，莲子茯苓糕吃着清爽可口，开胃醒脾，是令人感觉非常舒服的美味，对夏季倦怠乏力有很好的疗效。莲子茯苓糕怎么做？请看下面的详细教程讲解。
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2023-10-26
莲子红小豆茯苓羹
这道莲子红小豆茯苓羹适宜于心阴不足脾虚引起的心悸、食少乏力等症。莲子红小豆茯苓羹怎么做？请看下面莲子红小豆茯苓羹的做法教程讲解。
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2023-10-25
红枣莲子赤豆汤
红枣莲子赤豆汤的功效：老人言药补不如食补，喝了滋润气血、补血安神、健脾解毒, 同样让你以内养外, 脸色红润有光泽, 强身健体质红颜不老!
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2023-10-24