尤其是年纪较大的人，胃健康会随着身体的老化而下降，胃问题的可能性越高。当肠胃不适、分泌大量胃酸、胃灼热等症状时，有时也会影响老年人的夜间睡眠。老年人常吃糯米，到底是养胃还是伤胃？家里有老人的要清楚！

生活是一座天平，天平的一端是你的生活习惯，另一端是您的健康，您对良好的生活习惯遵循多少，就能得到几分健康。只有遵循健康的生活法则，才能够始终如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注重养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。让更多人认识并收获健康是我的目标。

人们常说''，尤其是年纪较大的人，胃健康会随着身体的老化而下降，胃问题的可能性越高。当肠胃不适、分泌大量胃酸、胃灼热等症状时，有时也会影响老年人的夜间睡眠。

据说胃三分靠治疗，七点靠胃维持。老年人也是如此，在日常生活中，很多人都有自己的养胃秘方，有的人用谷子粥滋养胃，有的人吃粗粮养胃。

也有人，喜欢吃糯米来滋补胃，但为什么有些老人吃完糯米后却觉得消化不良呢？经常吃糯米到底是为了滋补胃还是伤胃？

糯米的味道和它的名字一样，主要是软糯米，含有大量淀粉，常做成糯米、紫菜、粽子、粥等，是很好的主食之一。

如果将糯米与精制白米粉相比较，糯米的优势也十分突出。糯米含有B族维生素、钙、铁、锌等成分，高于大米、面条和其他主食。

此外，糯米具有消化性好的特点，在中医中，糯米还认为糯米具有补气、健胃、止汗、解毒等功效，适合脾胃虚寒、腹泻等人食用。

从这些方面来看，糯米确实是一种胃食，特别是对于那些消化不良的老年人来说，通常是为自己做一份糯米粥，放一些枸杞、桂圆干、红枣片等食材，是滋补胃的好选择。

但也提醒你，糯米固然有滋补胃的作用，但由于这种食物有两个特点，热食有滋补胃和温胃的作用，但如果吃冷的话，因为糯米有很粘等特点。

老人吃了这么多糯米后，反而会出现消化不良、饱腹感等不适反应。因此，吃糯米时，最好是吃热糯米，不要吃完全冷的糯米食物，也不要把糯米从冰箱里拿出来，以免给身体带来不必要的麻烦。

对于糖尿病患者，如果你想滋养胃，最好不要选择热糯米，虽然它很容易消化，但也因为这个特点，消化速度快，容易使餐后血糖升高，对疾病不利。

这样，糖尿病患者可以选择其他有胃营养的食物，如山药、山药等，在相关研究中发现，它含有多种有益成分，特别是多糖，有益于滋养胃，还能帮助糖尿病患者延缓餐后血糖哦。