不知道你们有没有见过这样的女孩子，面色暗黄，平时手脚冰凉（我本人），中医认为这是气血不足的表现，据说运动能改善，但能坚持运动的没几个（我做不到），但是坚持喝这碗汤就可以改善这种现状。

那这碗神奇的汤就是：五红汤！

所用食材：红皮花生一小把、红小豆一小把，红枣7枚，红糖两块，桂圆10颗

做法：红小豆可以提前1晚泡水，红皮花生可提前用水浸泡半小时，红枣清洗后去掉核。红小豆、红皮花生、桂圆干一起倒进锅里，加适量清水，煮1个小时左右；关火前10分钟放入红糖，煮至融化即可（盖上盖子闷一会也好

花生：红衣色素可以清除氧自由基、抗氧化，还可以补血

红枣：不知道大家有没有听过“一天一颗枣，永远不会老。”大枣富含多种维生素，是大家都知道的补气血佳品。

赤小豆：可以健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，缺铁性贫血可以多吃红豆

桂圆干：益脾开胃，补心安神，益气补血，同时也很好吃

红糖：具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用

五红汤非常适合女性朋友们喝，常喝五红汤喝出好气色

注意事项：高血糖患者，不要加红糖。