食谱大全做法-地铺行网

洋葱炒猪肝
这道洋葱炒猪肝的做法特别简单，而且营养也非常丰富。一道猪肝炒芹菜真的是好好吃，今天换成洋葱，以家乡的炒法做一道炒猪肝，味道也不错呢。猪肝对贫血的人、常在电脑前工作，眼容易干涩疲劳的人，很有好处。
2023-10-15

洋葱炒鸡蛋
这道洋葱炒蛋是一道做法简单的家常快手菜，其味道鲜美，营养丰富，也是开胃，更加鲜香。洋葱中含有特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。
2023-10-15

芽嘴儿豆浆
这个芽嘴儿豆浆的做法特别简单，而且营养也非常丰富。这个豆芽营养价值很高，其中的游离氨基酸增加，维生素C含量上升。而且，不利于营养吸收的植酸和胰蛋白酶抑制剂大幅度下降。黄豆芽萌发性不如绿豆芽。对空气、光照的要求更高。
2024-04-04

菌菇荟萃金汤
这道菌菇荟萃金汤的做法非常简单，而且营养也特别丰富。在天气很炎热会煲消暑的汤，雨季来临时会煲些滋补的汤。这道菌菇荟萃金汤具有消化、抗癌等功效，益气补脑、补气养阴、润肺止咳的功效，主要功效为益肝肾及抗癌作用，也能提高免疫功能。
2023-10-15

金针菇炒鸡蛋
金针菇炒鸡蛋，很家常的菜品。脆嫩而香味扑鼻，营养也很丰富，无论老人孩子都可以多吃点。一般蔬菜主要以素食为主，偶儿也会搭配点荤菜，如果没有准备荤菜时，就用鸡蛋来代替，这样早餐中鸡蛋也是餐桌上出现得最多的食物。
2023-10-15

红烧鲫鱼
这道红烧鲫鱼是一道做法特别简单的家常菜，这道菜肉味甜美，肉质细嫩，而且营养价值也非常高。鲫鱼具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，还有孕妇产后乳汁缺少者宜食。
2023-10-15

鲫鱼豆腐汤
这道鲫鱼豆腐汤做出来肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，含脂肪少。这道鲫鱼豆腐汤的做法非常简单，而且鲫鱼具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。豆腐还对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
2024-11-08

粘蜜铁棍山药
铁棍山药是一味珍贵的中药材，药食兼用的良药佳肴。山药作为食物蔬菜，它细腻滑爽，别具风味，如拔丝山药、枣泥山药等。铁棍山药中含皂苷、粘液质、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C，还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。
2023-10-15

清炒山药片
这道清炒山药片是一道营养丰富，被称为的补虚佳品菜肴。这菜对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状均有较好效果。山药的吃法很多，煮汤，煲粥，凉拌，炝炒都合适。山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，山药内含淀粉酶消化素，有减肥轻身的作用。
2023-10-15

小米红枣山药粥
这个小米红枣山药粥是养生保健的佳品，也是护肤美颜的佳品。这道小米红枣山药粥的做法特别简单，而且营养价值也非常高。山药具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，大枣是益气、养血、安神的保健佳品。可用枣、山药与大米、小米、煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。
2023-10-15

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