烤秋葵介绍：

主料：秋葵10根

配料：少些盐日式酱油少量、胡椒少些

难度：初级入门

功效：

美食类型：小吃

季节菜系：春季

烤秋葵讲解：

很久没上菜了,今天就个简单烤菜:

秋葵营养丰富,被称为绿色人参，已成为人们追捧的营养保健蔬菜，风靡全球。

秋葵吃法很多,可凉拌、热炒、油炸、炖食、做色拉等,今天这款是烤秋葵,香香脆脆的青味道,也是不错的吃法,不妨你也可以试试,而且做法简单易做,也可以蘸着调料吃,都是不错的.

秋葵的营养和功效可找度娘,我这里不一一述说了.

煎炒，白灼，变着花样吃秋葵。只因秋葵营养丰富哦

变着花样吃烤菜----烤秋葵

用料：秋葵10根，少些盐\日式酱油少量、胡椒少些

烤秋的做法

一：秋葵洗净放入热水中略焯水30秒,起锅

二:沥干（或用厨房纸吸干），切蒂，注意不要切破露出籽，基本切平结蒂那头就行

三：烤盘铺油纸,放入秋葵,晒少些盐和白胡椒粉

四：预热160度,烤15分钟-20分钟

五:出炉装盘

六：依个人喜好挤上柠檬汁，或是鲜酱油蘸汁

今天第一次出境的小调料碟子还带有搁筷子功能哦,蛮漂亮的.

烤秋葵小贴士

但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食

关键词:秋葵

秋葵的营养价值

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。