今天小编推荐养胃必备【少吃三红，多喝一水】，具体请看下面详细讲解。

胃是人体消化系统的中心指挥站。只有胃功能健康，进入人体的食物才能被正常吸收消化。但是，因为现代人们不良的生活饮食习惯，“胃疼”成了很多人的烦恼。如果你想养好胃，平时要注意少吃“三红”， 多喝“一水”。你的胃才会更健康。

1、 少吃西瓜。西瓜清甜可口，深得大众的喜爱。但是西瓜性寒，经常食用会损伤胃部的健康，女性朋友过多的食用西瓜还会造成痛经的问题。

2、 少吃辣椒。辣椒是我们生活当中不可缺少的调味品，煎炒烹炸，每种烹饪手法都少不了辣椒的存在，但是辣椒中含有丰富的辣椒素，辣椒素会强烈的刺激我们的胃部从而导致胃粘膜受损，从而诱发各种的肠胃疾病。

3、 少吃红枣。红枣营养丰富是养气补血的绝佳之品，但是肠胃虚弱的人群则需要尽量少吃。因为红枣中含有大量的粗纤维，粗纤维会损伤胃粘膜，过度食用可能会诱发口腔溃疡和便秘的风险

多喝“一水”——大麦茶。大麦茶香气浓郁而清香，是一种非常受欢迎的家常饮品。大麦“性平”，可以消积平胃补虚益气，疏肝理气。胃不好的人经常饮用大麦茶可以起到调理肠胃的功效。