自制锅塌豆腐介绍：

主料：老豆腐400克

配料：花生油适量，鸡蛋一个，玉米淀粉适量，小葱少许，生抽适量

难度：初中水平

功效：补钙回春

美食类型：热菜

季节菜系：春季

自制锅塌豆腐讲解：

锅塌豆腐是鲁菜中的经典，锅塌也是鲁菜独有的一种烹调方式，可用于多种菜肴的制作，这道鲁菜的传统制法，豆腐品质对口感非常重要，而花生油也是就这道菜的关键，只有用花生油煎炸后（以前只有花生油，没有现在辣么多品类）

锅塌豆腐才会格外的酥脆香浓，用一点生抽或鸡汤炖煮入味，豆腐吸足了汤汁，咬一口味道鲜美，家庭制作已将油炸改为油煎，所以制作起来也就很简单。

咬一口都是心满意足，鲜美经典的锅塌豆腐

材料：老豆腐400克，花生油适量，鸡蛋一个，玉米淀粉适量，小葱少许，生抽适量

锅塌豆腐的做法

1、小葱洗净切葱花，豆腐用清水略做冲洗，切一公分左右的厚片，鸡蛋打散

2、平底锅中倒入适量的花生油，小火加热；豆腐先放入淀粉中，2面沾匀淀粉，再放入蛋液中，2面沾满蛋液

3、锅烧制微热时放入豆腐煎，不要急着翻面；

4、一面煎黄后，翻面，直至豆腐煎至2面金黄色，依次煎完全部的豆腐

5、豆腐全部煎好后，全部放回锅中，倒入温水或鸡汤，倒入适量的生抽，中小炖3分钟左右

6、炖至汤汁有所减少时，起锅

7、锅中的汤汁可用沾豆腐的一点点淀粉，勾一下芡，汤汁浇在豆腐上，撒上小葱花即可

锅塌豆腐做法小贴士

1、生抽的用量一定不要多，不需要太咸，稍有一点味道就非常鲜美

2、豆腐最好选用老豆腐，稍硬一点的，或者买回的豆腐上锅蒸一会；

锅塌豆腐食材搭配小提示

香菇和豆腐能一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效

草莓和豆腐能一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效

豆腐的营养价值

豆腐，可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质，低脂肪，不含胆固醇，含钠量低，并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐，含有大量的钙、镁等成分。