1.菠菜与猪肝同食，可以很好地预防和改善缺血性贫血。

2.菠菜与海带同食，可以促进草酸钙的排出，可以防止结石的形成。

3.菠菜与鸡血同食，可以养肝护肝。

4.菠菜与海米同食，可以润燥明目。

5.菠菜与胡萝卜能促进胡萝卜素转化为维生素A，帮助预防胆固醇在血管上沉积。