对于很多爱美的女性来说，例假后气血不足或者贫血是最不能忍受的。因为这会在一定程度上导致她们面色苍白，没有气色。为了缓解这些症状，很多女性都会购买一些补血的补品，比方说阿胶。但其实不仅仅只有阿胶能够补益气血，生活中也有很多的食补良方能够达到类似的效果。那经期过后喝什么补血补气汤好呢？

1.营养成分

红枣能够有效地缓解和预防贫血，补益身体缺失的气血，还能够在一定程度上健脾开胃，可以说是很好的补气良药。红枣中含有一定量的铁元素和维生素C，而维生素C能够很好地促进铁元素的吸收。所以说适当摄入一些红枣能够预防和缓解缺铁性贫血。

红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品。含有蛋白质等多种营养物质，并且含有丰富的维生素和氨基酸。据科学家分析研究得出结论，红薯的蛋白质含量是大米的8倍，胡萝卜素是胡萝卜的3.3倍，还有更多人体所需的营养成分。

两种补益气血的食材搭配上外软里嫩的小汤圆，不仅不会混合口感，还能有效地补充人体所失去的气血成分。是平常所能见到的最佳补品。

2.简单的烹饪方法

准备步骤：准备红薯两个，红枣十颗，小汤圆若干，生姜少许，红糖适量，清水一碗。

步骤一：将上述食材去皮准备好，将大块食材切块用来备用。

步骤二：将红枣洗干净，红枣核取出，解冻小汤圆。

步骤三：生姜切片备用，在锅中放上红薯块、红枣和生姜片。加上少许清水，加入牛奶一起小火熬煮。

步骤四：盖好盖子，将锅中的食材煮上十多分钟，加上小汤圆一起熬煮。

步骤五：最后加上红糖一起熬煮，用勺子适度搅拌一下，那这道美味可口的红薯红枣小汤圆就可以出锅了。

这道补气汤，可以达到驱寒养胃的上佳功效，还可以通经活络，女性如果气血不足可以多次食用来补充营养。鲜香软糯，搭配着气血良药红枣和生姜，女性吃了可以有效改善身体，调理月经，增强身体抵抗力的同时还可以驱寒送暖，让人越来越开心，越来越健康。