芹菜和花枝搭配炒，补气宜血，色斑皱纹都淡了，赶走妇科炎症！芹菜辣炒花枝做法请看下面的讲解。

芹菜的纤维含量较高，利于肠道的蠕动。因此，食用芹菜，有利于肠道中有害物质的排除，这能够缓解致癌物质的残留。芹菜纤维也利于缓解便秘的问题。女性食用芹菜，也是有美容功效的。芹菜中含有的微量元素很多，还有一些蛋白质和食物纤维，高血脂的人也是适合食用芹菜，芹菜也利于肠道的蠕动。对于改善人体亚健康有一定的效果。

花枝含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；花枝除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能， 其所含硒有抗病毒、抗射线作用。

芹菜辣炒花枝做法步骤

1选用六源味急冻新鲜花枝，无漂白无泡发，颜色呈淡淡黄色

2一大只，所以准备两吃，先川烫，再分成需要的份量来料理!

3备料 姜片切丝，辣椒切片，蒜头拍碎，芹菜切段

4热锅加油小火爆香，辛香料放入芹菜拌炒，接着放入花枝!

5淋上一大匙的美极鲜味露，拌炒出香气调味，即可起锅!