骨质增生食谱大全

骨质增生是一种常见疾病，多发于老年人，又被称为增生性骨关节炎，严重的会导致关节变形，疼痛难忍，现在还没有方法能够治愈骨质增生，但是可以提前预防骨质增生的发生，锻炼要适度，减少膝关节的磨损，在饮食上也要注重钙质的补充，这里有一些食谱，对预防骨质增生很有效的，一起来学习吧。

骨质增生吃什么好?

1、多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

2、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。

果丹皮

山楂中的果胶含量特别丰富，在达到一定浓度后自己就可以凝固，不需添加凝固剂就能做成这种独特的食物。

地铺行2024-12-26

番茄薯块骨汤

番茄薯块骨汤属于孕妇食谱，此汤富含钙质和蛋白质、维生素，有助于孕妇增加营养及胎儿的生长发育。番茄薯块骨汤怎么做？请看下面番茄薯块骨汤的做法讲解。

地铺行2024-12-08

给宝宝吃的无油的肉卷饭团

用无油干煎的方式煎到肉片上色好香哦!清爽又美味让人食指大动，一上桌孩子迫不急待大口享用!

地铺行2024-12-03

甜辣烤里脊肉

甜辣烤里脊肉介绍甜辣烤里脊肉的味道很独特，甜辣混合带来口感独具风味，里脊肉经过简单的腌制后更加脆嫩可口。

地铺行2024-11-24

茭白炒毛豆

地铺行网为您讲解茭白炒毛豆的做法，茭白炒毛豆以吃“鲜”为主，口感软中有脆透着股低调的甜香令人感觉非常的回味，做法也很简单省时。漂亮好吃的茭白炒毛豆怎么做？请看下面教程讲解。

地铺行2024-11-19

蜜酥鸡排

地铺行2024-11-15

清炖鲫鱼汤

在家做清炖鲫鱼汤的时候盐要在鱼汤炖好后在加入，这样鱼汤味道更鲜，而且奶白色相当好喝，友情提示：鱼肚里面的黑膜要去除干净，这样煮出来的鱼汤才不会有腥味。

地铺行2024-11-05

干煸羊肉

地铺行网家常干煸羊肉的做法大全,让你最详细了解干煸羊肉的做法,干煸羊肉怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常干煸羊肉的视频及图文解说让您更快的学会简单干煸羊肉的做法

地铺行2024-11-03

小龙虾窍门

说实话，出去吃，太贵了。自己烧，感觉干净，又可以多吃点，对于会烧的朋友来说，还是自己动手，吃得爽。这里有处理小龙虾窍门的讲解。

虾虾2024-10-26

红烧草鱼的家常做法

红烧草鱼的家常做法简单，草鱼口感细嫩鲜香，味道鲜美，非常值得品尝。红烧草鱼的家常做法请看下面地铺行网的讲解。

鱼鱼2024-10-17

焦糖朗姆香蕉

焦糖朗姆香蕉有让你无法抗拒的温热口感，今天地铺行网为您讲解焦糖朗姆香蕉的做法，它是香蕉的另类做法。焦糖朗姆香蕉怎么做？请看下面的详细教程讲解。

地铺行2024-09-30

肉酱烤茄子

地铺行网家常肉酱烤茄子的做法大全,让你最详细了解肉酱烤茄子的做法,肉酱烤茄子怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常肉酱烤茄子的视频及图文解说让您更快的学会简单肉酱烤茄子的做法.

地铺行2024-09-22

地瓜夹心黑豆渣发糕

地铺行网家常地瓜夹心黑豆渣发糕的做法大全,让你最详细了解地瓜夹心黑豆渣发糕的做法,地瓜夹心黑豆渣发糕怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常地瓜夹心黑豆渣发糕的视频及图文解说让您更快的学会简单地瓜夹心黑豆渣发糕的做法。

地铺行2024-09-08

爆炒牛肉

这道爆炒牛肉的做法非常简单，营养也特别丰富。这道菜可以辟掉牛肉的腥味，而牛肉，又可以令辣椒吃起来味道不那么单调。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，能提高机体抗病能力。

地铺行2024-09-03

麻辣鱿鱼须

今天图文详解给大家介绍的这道麻辣鱿鱼须是将鱿鱼加上花椒和辣椒炒制成麻辣的味道，做好的鱿鱼不仅麻辣爽口、开胃，而且还有很好的瘦身效果哦。

地铺行2024-08-25

土豆炖牛肉

这道土豆炖牛肉是专门为爱吃土豆的童鞋准备的，也是土豆控的最爱。土豆有很多种做法，炸的，烧的，下火锅的，不过，小编还是觉得土豆这么炖最好吃。下面小编就要开始介绍这道土豆炖牛肉了哈！

地铺行2024-08-22

手指饼

一根根金黄色的手指饼，松松脆脆，很美很有童趣。手指饼干怎么做？请看下面手指饼的做法教程讲解。

地铺行2024-08-11

枸杞叶滚蛋皮汤

地铺行网为您讲解枸杞叶滚蛋皮汤的做法,枸杞叶滚蛋皮汤是一道最适合春季养肝的养生汤，枸杞有养肝明目益气补肾的功效，和嫩黄的鸡蛋搭配可谓是色香味俱全了。怎么做枸杞叶滚蛋皮汤？请看下面详细教程。

地铺行2024-08-07

肉酱拌凉面

这道肉酱拌凉面的做法特别简单，而且营养也非常丰富。虽然是凉面条，但并不是用生水，而是用的凉开水，提前烧开了放凉用。炸个肉丁酱，佐以黄瓜丝，有肉有菜的，制作简单还不缺失营养。面条是超市里买回来的，都是一个味道。凉面好吃不好吃，全在一碗酱料上。

地铺行2024-08-02

双莓辫子包

双莓辫子包，现在的人们说活节奏过快，压力过大，然而在新的一天，最好的就是早晨。到外面吃早点很少有健康，卫生的早点。今天我就裤教大家双莓辫子包，营养健康，在搭配牛奶真是美美的一天！

地铺行2024-07-23

简易越南虾卷

简易越南虾卷的做法大全，本文教你如何才能同好吃的简易越南虾卷，此文简易越南虾卷的做法为8人量，如果要根据人数适当选择菜量多少

地铺行2024-07-19

黄骨鱼豆腐汤

地铺行网为您讲解黄骨鱼豆腐汤的做法，教你如何用内酯豆腐做一道口感滑爽，简单易做且老少皆宜鱼汤。黄骨鱼豆腐汤怎么做？下面就让我们一起来看这道黄骨鱼豆腐汤如何做既营养可口又美味省事的吧。

地铺行2024-07-14

蘑菇辣椒炒肉

蘑菇辣椒炒肉的介绍:蘑菇辣椒炒肉这是一道寻常的家常菜，辣辣的炒肉配上鲜美的蘑菇端上饭桌和着浓烈的家庭气氛，美味而不浮夸，荤素搭配，颜色好看,蘑菇辣椒炒肉的做法请看下面地铺行网的讲解。

地铺行2024-07-10

玫瑰赤豆羹

这个玫瑰赤豆羹的做法特别简单，而且营养也非常丰富。听说赤小豆并不同于随处可见的红豆，它的外形较为细长。只有赤小豆才能入药，而普通的红豆就没有那样显著的药效。玫瑰赤豆羹也有点清热解毒，消暑止渴，利尿润肤之效。

地铺行2024-07-08

芥菜木桶饭

地铺行网家常芥菜木桶饭的做法大全,让你最详细了解芥菜木桶饭的做法,芥菜木桶饭怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常芥菜木桶饭的视频及图文解说让您更快的学会简单芥菜木桶饭的做法

地铺行2024-05-25

简易炒萝卜糕

煎萝卜糕吃腻了?煎过吃不完，加热不好吃，不如来做这个简单的炒萝卜糕，新手也能快速上手的家常小吃。

kuna2024-05-21

薏米银耳绿豆粥

小编今天推荐给大家的这道薏米银耳绿豆粥，不仅可以抗过敏，增强食欲，保护肾脏，最主要的是还能降低胆固醇。薏米银耳绿豆粥里面的银耳富有天然植物性胶质，长期食用还能有祛除黄褐斑、雀斑的功效哦！薏米银耳绿豆粥怎么做？请看下面薏米银耳绿豆粥的做法教程讲解。

地铺行2024-04-15

丝瓜酿肉

这道丝瓜酿肉的做法特别简单，而且营养也非常丰富，夏天正是大量丝瓜上市的季节，丝瓜不仅炒着可以吃，蒸着吃又是另一种风味，而且蒸制的菜肴更软烂、入味，易于老人和儿童食用。

地铺行2024-04-12

家常麻辣豆腐

地铺行网家常麻辣豆腐的做法大全,让你最详细了解麻辣豆腐的做法,麻辣豆腐怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常麻辣豆腐的视频及图文解说让您更快的学会简单麻辣豆腐的做法。

地铺行2024-03-25

香辣家常豆腐

香辣家常豆腐介绍:香辣豆腐是一个快手菜，本菜豆腐鲜嫩无论是拌米饭还是拌面条都是非常好的选择。香辣家常豆腐的做法请看下面地铺行网的讲解。

地铺行2024-03-23

苦瓜酿肉

苦瓜酿肉做法简单，营养也不可小看哦！在夏天，苦瓜可以消暑祛热的良品。这道苦瓜酿肉，让人吃起来会有一种苦尽甘来的感觉。是不是想来尝试一下了呢？苦瓜酿肉怎么做？请看下面苦瓜酿肉的做法教程讲解。

地铺行2024-03-18

炒血鸭

地铺行网家常炒血鸭的做法大全,让你最详细了解炒血鸭的做法,炒血鸭怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常炒血鸭的视频及图文解说让您更快的学会简单炒血鸭的做法。

地铺行2024-02-27

走油蹄膀汤

地铺行网家常走油蹄膀汤的做法大全,让你最详细了解走油蹄膀汤的做法,走油蹄膀汤怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常走油蹄膀汤的视频及图文解说让您更快的学会简单走油蹄膀汤的做法。

地铺行2024-02-24

酥炸甘梅地瓜条

家常做酥炸甘梅地瓜条的时候注意要用小火，地瓜条要均匀的裹上粉才能炸的更加好吃，下面地铺行网把美味的又简单的酥炸甘梅地瓜条的制作方法分享给大家。

瓜瓜2023-12-03

牛肉芹菜包子

地铺行网这款牛肉芹菜蒸包子采用的是香芹，它的茎比较细可以直接切碎比较省事，牛肉馅加入适量的五花肉可以让包子的口感软嫩不柴，而且在牛肉馅里，搭配芹菜或茴香苗，会使蒸包的味道和营养锦上添花。

咕咚姥姥2023-12-02

番茄米线汤底

想吃过桥米线，又不能吃辣就自己在家煮一锅万能汤征服你胃的番茄米线汤底，做过桥米饭超级好吃，酸甜又很醇厚，汤比麻辣的浓稠，还蛮好喝。其实煮好这样一锅汤，不管是吃米线还是吃面条，或是煮好菜吃米饭，都是很不错的。

悠然2023-12-01

德克士魔法鸡块

魔法鸡块是德克士的主打产品，地铺行网今天教给大家如何在家自己动手做德克士魔法鸡块。在家要想做出美味的德克士魔法鸡块对选材和油温的控制很重要，请看下面详细制作方法图文教程。

小熊2023-11-30

黄花菜的做法

黄花菜的做法一般都是用来当配菜，和其他菜品一起制作，它是最实用也最好吃的配菜之一。请看下面地铺行网小编巧妇的凉拌黄花菜的做法讲解。

巧妇2023-11-30

农家炖鱼的做法

农家炖鱼营养价值高，口味浓而不腻，口感饱满。农家炖鱼怎么炖？请看下面地铺行网小编巧妇的农家炖鱼的做法讲解。

巧妇2023-11-28

熏肉的做法

宜宾熏肉皮烂肉嫩，表里一致，色泽鲜艳，味道醇香，肥不腻口，满分！熏肉怎么做？请看下面地铺行网小编巧妇的熏肉的做法讲解。

巧妇2023-11-28

酸菜肉丸

酸菜肉丸怎么做好吃请看下面地铺行网小编双双的酸菜肉丸的做法讲解。

双双2023-11-28

蒜苗回锅肉

回锅肉是四川人初一、十五打牙祭的当家菜，逢年过节的餐桌上肯定也少不了这道当家菜，四川人对蒜苗回锅肉的热爱无需多说，这一点从那大大小小川菜馆的菜谱就能说明！一碗家常回锅肉，更能让你体会到家的温暖和味道，思乡了吗？添碗米饭，吃回锅肉吧！

地铺行2023-11-24

凉拌捆鸡

地铺行网家常凉拌捆鸡的做法大全,让你最详细了解地铺行网凉拌捆鸡的做法,凉拌捆鸡怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常凉拌捆鸡的视频及图文解说让您更快的学会简单凉拌捆鸡的做法。

地铺行2023-11-06

肉末剁椒腐竹

肉末剁椒腐竹介绍:这道肉末剁椒腐竹是将腐竹和肉末、剁椒搭配在一起炒制而成的一道菜肴，腐竹吸收了肉末的鲜美和油脂、剁椒的咸辣有味，吃起来非常的惹人喜爱。肉末剁椒腐竹的做法请看下面地铺行网的讲解。

地铺行2023-11-05

素炒鲜蘑

素炒鲜蘑介绍:蘑菇是我们再熟悉不过的一种食材了，它的营养非常的丰富，特别是它含有的维生素D非常高，维生素D可以促进钙质被人体的吸收，有利于骨骼健康，小孩子食用，对身体有着很大的好处。素炒鲜蘑是蘑菇一种最天然的吃法，就是将蘑菇焯水后加上各种材材料同炒而成的，吃起来有着蘑菇的柔嫩可感，各种食材的味道融入到蘑菇中，吃起来也非常有味。

地铺行2023-11-04

港式虾酱蒸肉

港式虾酱蒸肉介绍这道港式虾酱蒸肉真的是超简单又下饭的菜，加上统一肉燥风味酱，整个菜更加入味，在蒸的时候就香味四溢,有这道菜晚上白饭可要多煮一点了。

地铺行2023-11-02

五彩牛柳

五彩牛柳的介绍这道菜采用了彩椒，可谓是给这道菜增色了不少，如果是作为一位美食评委给它打分的话，我绝对会给满分，因为首先它从色彩上就吸引了我的眼球，调动着我的味蕾，青红黄的色彩非常的艳丽，同时这道菜吃起来也是非常的可口，下面来学习下吧！

地铺行2023-11-01

小笋炒香干

小笋炒香干介绍小笋炒香干是用细嫩的小笋和五香豆干做的一道家常菜，不仅方法简单而且快捷省事。吃起来笋味香鲜，豆香回味，菜色也相当的漂亮诱人哦。接下来就向大家介绍怎么做好吃的小笋炒香干的具体方法。

地铺行2023-11-01

炸萝卜丸子

炸萝卜丸子介绍萝卜是家家户户都可以见到的一种美味食材，它有清热生津，降署解渴，凉血止血的功效，大家平时吃萝卜，可能就是炒着吃煮着吃，今天咱来一种新吃法，炸着吃。这道炸萝卜丸子美味可口，外酥里嫩，是一道可口的家常美食，并且还很经济实惠哦。

地铺行2023-11-01

桂花糯米藕

桂花糯米藕介绍桂花糯米藕采用新的糯米和新鲜的莲藕，搭配上桂花糖，吃起来有股浓烈的桂花的味道，藕吃起来软糯，非常的好吃，糯米也非常的黏，吃起来香甜可口，这道菜特别适合老人和孩子们享用，一起来学习制作吧！

地铺行2023-11-01

老北京鸡肉卷

鸡肉卷是老北京的特色小吃之一。那老北京鸡肉卷怎么做呢？下面小编就来告诉大家做这道老北京鸡肉卷，希望大家学会了可以和家人朋友一起分享健康美食。

地铺行2023-11-01

凉拌鸡蛋

鸡蛋的烹饪方式有很多种，最常见的无非是煮p蒸p炒。蒸和煮的吃的久了，会觉得没有味道，炒鸡蛋吃多了会觉得油腻。即使鸡蛋有再多的营养，经常这么吃，换谁都不想再吃的，今天小编告诉大家一个新做法，凉拌鸡蛋。快来看吧！

地铺行2023-10-31

酱爆鱿鱼

酱爆鱿鱼，懒人必学的快手下饭菜，让你吃的停不下筷子的美食。酱爆鱿鱼怎么做？请看下面酱爆鱿鱼的做法教程讲解。

鱼鱼2023-10-31

毛血旺

毛血旺是四川的特色菜，这道菜是将鸭血现烫现吃，遂取名毛血旺。鲜、麻、辣是这道菜的主要特色。毛血旺怎么做?请看下面毛血旺的做法步骤讲解。

地铺行2023-10-30

水煮鲷鱼

最简单的水煮鲷鱼做法推荐给那些不会做片片鱼的朋友们，在家做水煮鱼用油少，吃起来不油腻，但是最后仍有一道浇热油是关键，用鲷鱼来做水煮鱼吧，只要会用刀的，就都能片出象样的鱼片来。

地铺行2023-10-30

清炖冰糖木瓜

清炖冰糖木瓜是一道养颜养生的美容汤。清炖冰糖木瓜怎么做?请看下面清炖冰糖木瓜的做法讲解，木瓜能健脾胃促消化，护肝养血，既可滋润皮肤还能丰胸美体，是女性朋友们的天然保健品。加了冰糖的木瓜汤还能润肺下火喝着也更甜了。

地铺行2023-10-29

红豆绿豆瘦身粥

绿豆和红豆因为都是高纤维低脂肪的，所以都是排毒的圣品。而山楂又能消食减脂，红枣却能补血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的减肥作用。

地铺行2023-10-29

青瓜葡萄汁

青瓜具有利水清热的功能有利夏天瘦身。加上青葡萄的天然甜味，这是一款清新的消暑饮品。

地铺行2023-10-29

枸杞面包

地铺行网家常枸杞面包的做法大全,让你最详细了解枸杞面包的做法,枸杞面包怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常枸杞面包的视频及图文解说让您更快的学会简单枸杞面包的做法。

地铺行2023-10-28

猫爪肉球棉花糖

猫爪肉球棉花糖摸起来和猫肉垫一样的手感哦~~软乎乎的棉花糖,放到热巧克力里会融化,怎么做猫爪肉球棉花糖?请看下面猫爪肉球棉花糖的做法详细步骤讲解。

地铺行2023-10-27

泰式蒸豆腐

简单的泰式蒸豆腐做法介绍，做泰式蒸豆腐时要主意肉脂豆腐碎，要小心处理。泰式蒸豆腐特色：色泽红亮、甜辣爽口、回味无穷

地铺行2023-10-27

红乳蒜香排骨

地铺行网家常红乳蒜香排骨的做法大全,让你最详细了解红乳蒜香排骨的做法,红乳蒜香排骨怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常红乳蒜香排骨的视频及图文解说让您更快的学会简单红乳蒜香排骨的做法.

地铺行2023-10-26

山药鸡架汤

今天图文详解给大家介绍的这道山药鸡架汤将鸡架、山药搭配着各种中药食材一起煮汤，汤食喝起来鲜美清新有味，营养价值高，可以健脾养胃、滋补养身哦。

地铺行2023-10-26

鸡肝小米粥

地铺行网为您讲解鸡肝小米粥的做法，在做法中千万不要加杏仁，小米是不能和杏仁一起吃的。这道具有护肝明目的鸡肝小米粥如何制作味道才更加好吃呢？请看下文详细教程讲解。

地铺行2023-10-26

糖水南瓜

糖水南瓜是道香甜软糯的甜品，主要用料是南瓜和红枣吃着不仅易消化还能有益肠胃健脾补血促进儿童的生长发育，多吃对孩子非常的有益。糖水南瓜怎么做？请看下面的详细教程讲解。

地铺行2023-10-26

苦瓜苹果饮

怎么做苦瓜苹果饮？请看下面苦瓜苹果饮的做法讲解，苦瓜苹果饮是用苦瓜和苹果搭配做成的清热解毒的饮料，具有养肝明目、补血养心等功效，还能预防心血管疾病的发生。女性朋友们喝了还能美容瘦呢。

地铺行2023-10-26

浓汤杂菌浸菜苗

地铺行网为您讲解浓汤杂菌浸菜苗的做法。这道菜是用多种菌类和小白菜搭配而成的清淡美味，是增强体质排毒养身的美味佳肴。好吃的浓汤杂菌浸菜苗怎么做？请看下面的详细做法步骤教程。

地铺行2023-10-26

双凤壮阳粥

双凤壮阳粥具有壮腰强筋、养肾壮阳的功效。对四肢冰冷、畏冷、阳痿不举，可用此简单做法的炖品佐膳作食疗。

地铺行2023-10-25

雪梨炖冰糖

雪梨炖冰糖是一道适合全家人食用的保健食谱，雪梨炖冰糖怎么做呢?下面，小编就来告诉大家做这道保健食谱----雪梨炖冰糖，希望大家学会了可以和家人朋友一起分享健康美食。

地铺行2023-10-25

巧克力甜甜圈

这个巧克力甜甜圈的做法特别简单，而且营养还非常丰富。这个巧克力甜甜圈制作出来，奶香十足、口感柔软的面包加上甜甜的巧克力，小朋友无法抵挡的美味诱惑甜甜圈。

地铺行2023-10-23

香椿芽拌香豆干

地铺行网家常香椿芽拌香豆干的做法大全,让你最详细了解香椿芽拌香豆干的做法,香椿芽拌香豆干怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常香椿芽拌香豆干的视频及图文解说让您更快的学会简单香椿芽拌香豆干的做法。

地铺行2023-10-20

虎皮烧椒拌牛肚

地铺行网家常虎皮烧椒拌牛肚的做法大全,让你最详细了解虎皮烧椒拌牛肚的做法,虎皮烧椒拌牛肚怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常虎皮烧椒拌牛肚的视频及图文解说让您更快的学会简单虎皮烧椒拌牛肚的做法。

地铺行2023-10-20

下酒菜洋葱烤鱿鱼

地铺行网家常下酒菜洋葱烤鱿鱼的做法大全,让你最详细了解下酒菜洋葱烤鱿鱼的做法,下酒菜洋葱烤鱿鱼怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常下酒菜洋葱烤鱿鱼的视频及图文解说让您更快的学会简单下酒菜洋葱烤鱿鱼的做法。

地铺行2023-10-19

煎排骨

地铺行网家常煎排骨的做法大全,让你最详细了解煎排骨的做法,煎排骨怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常煎排骨的视频及图文解说让您更快的学会简单煎排骨的做法。

地铺行2023-10-18

外婆菜烧鲫鱼

地铺行网家常外婆菜烧鲫鱼的做法大全,让你最详细了解外婆菜烧鲫鱼的做法,外婆菜烧鲫鱼怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常外婆菜烧鲫鱼的视频及图文解说让您更快的学会简单外婆菜烧鲫鱼的做法。

地铺行2023-10-18

绿豆薏米百合粥

这个绿豆薏米百合粥的做法特别简单，而且营养也非常丰富。这个绿豆薏米百合粥是用薏米，百合，绿豆等制作而成的粥，最适合酷热的夏天。薏米性味甘凉，清热，祛湿。百合味甘性寒、清新安神。绿豆有清热解毒，消暑生津的功效。

地铺行2023-10-15

咖喱牛肉饭

这道咖喱牛肉饭的做法特别简单，而且营养也非常丰富。这道菜是用牛腩肉，土豆，胡萝卜，洋葱等制作而成，其味辛辣带甜，具有一种特别的香气。这道咖喱牛肉饭是一道美味菜，这道菜色泽金黄，咖喱香味浓郁，牛肉酥烂可口。

地铺行2023-10-15

嫩玉米羹

这道嫩玉米羹的做法非常简单，而且营养也特别丰富。嫩玉米加少量水，反复搅打成细浆，喜欢粗口感的话也可以少打一会。再加适量水入锅熬煮，用淀粉调糊打个芡汁儿，口感更细滑，口味清甜。不用加糖，玉米自有甜香。

地铺行2023-10-14

小白菜豆腐汤

这道小白菜豆腐汤是简单家常做法，营养丰富，也是佛教界的素食菜。这道菜中的菜素有菜中之王的美称，还听人说鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安这样的说法。常食小白菜豆腐汤，有补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃。

地铺行2023-10-12

蒜香芙蓉高丽菜

蒜香芙蓉高丽菜，高丽菜富含维生素，先汆烫后再炒，加入蒜风味油将菜色炒的清脆又鲜甜，并撒上充满蒜香蛋酥，能让料理口感清爽不油腻，色香味俱的美味佳肴!

地铺行2023-10-12

青酱炖鸡腿肉马铃薯

青酱炖鸡腿肉马铃薯，喜欢青酱义大利面的朋友们，以为只有这个选择?不妨试试看新的青酱料理，汤味香醇浓厚，让你口中时时刻刻充满青酱的香气。喜欢青酱的小伙伴们你们还在等什么！

地铺行2023-10-11

南瓜戚风蛋糕

南瓜戚风蛋糕，南瓜是百搭的食材，可甜可咸，中式西式不拘，非常好用，而且营养丰富。这道戚风蛋糕，有着戚风的松软绵细，更增添了南瓜的风味，加些南瓜子，囗齿添香。

地铺行2023-10-11

苦瓜洋葱拌鲔鱼

已经慢慢的进入炎炎的夏日了，苦瓜在夏天食用可祛暑解热，还能舒缓因烦闷带来的不良情绪。洋葱营养丰富，能刺激胃.肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。在搭配上鲔鱼还含有大量的EPA,可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。3种搭配到一起，不仅味美，并且健康。其做法也是相当的简单。

地铺行2023-10-10