春季美容食谱大全

世上的女子千千万，哪一个女子不爱漂亮，她们无时无刻不在想着变得更加的漂亮，在她们眼里，没有漂亮，只有更漂亮，初春的时节更应该是美容保养的好时节，但是千万不要想着通过什么药物或者是整容来达到漂亮的目的，咱们要漂亮可以，但是更要健康的漂亮，这里我们小编整理了一些适合春季食用的美容护肤的菜肴，不仅吃起来美味，美容的效果也是公认最好的。

春季美容吃什么好?

爱美是女孩的天性，想要拥有白皙的皮肤，姣好的面容，瘦美的身材，这就要求我们要保证皮肤能够吸收必要的水分、微量元素和维生素，注意日常饮食的合理搭配，多食补益气血、排毒抗衰的食物。

适宜食材

1、适量饮水2、多吃富含维生素和微量元素的食物3、多吃含铁的食物4、适量食用富含胶质的食物

禁忌食材

1、忌食煎炒、油炸类食物2、忌食辛辣、刺激类食物 3、忌过量饮酒、食用生冷食物

美容杏仁茶

美容养颜要养肺，而杏仁是养肺佳品，可润燥止咳、润肠通便。

地铺行2024-12-30

红枣桂圆枸杞水

红枣桂圆枸杞水是一道最简单方便的美容养颜汤，具有补血安神明目养肝益气生精等作用，对于缓解疲劳滋润皮肤都很有效果。是女性朋友们补益身心的好帮手哦。怎么做红枣桂圆枸杞水?请看下面红枣桂圆枸杞水的做法讲讲解。

地铺行2024-12-19

冰糖银耳西瓜盅

地铺行网为您讲解冰糖银耳西瓜盅的做法，炎热的夏天，无论走在哪都想凑一处凉气。试试这道冰糖银耳西瓜盅吧。降火解暑美容养颜，从食物中找到凉气，下面就跟小编一起看看冰糖银耳西瓜盅的做法教程吧。

地铺行2024-12-15

牡蛎粥

牡蛎粥的简单做法，牡蛎粥具有补肾强骨、止汗温精、美容养颜的功效，对女性特有的铁缺乏性贫血相当有效。请看怎么做牡蛎粥的详细教程。

地铺行2024-12-02

冬瓜虾仁汤

这个冬瓜虾仁汤的做法非常简单，营养也特别丰富。这个汤品，是一道美容佳品，还可保持皮肤洁白如玉，可以制成面脂护肤。而这个汤品种加入了火麻油，它能更有利于抗衰老，火麻油源自长寿之乡巴马，是当地人的日常食用油，在当地有长寿油之称。

地铺行2024-11-18

固元膏

地铺行网为您讲解固元膏的做法，固元膏是用阿胶、黑芝麻、红枣、核桃等营养丰富的食材用黄酒蒸出来的对身体好、且非常有美容功效的食谱。很适合爱美、贫血的女性朋友食用，以达到减缓衰老的功效。固元膏怎么做？请看下面的详细教程讲解。

地铺行2024-11-12

养颜果香炖肉

养颜果香炖肉，以鲜美多汁的牛肉加入苹果汁、香料熬煮，香气沁入肉质至微微软嫩，再放上充满维他命C的苹果、樱桃蕃茄慢炖，美味又健康，是最佳的夏日美容圣品。

地铺行2024-11-10

薏米红豆沙

薏米红豆沙的简单做法教程。薏米和红豆都有很好的清热利湿的功效这两者煮成的薏米红豆沙有健脾养胃润肺的作用，常喝能够排湿毒抗疲劳还美容瘦身具体请看地铺行网的教程。

地铺行2024-11-05

养生黑芝麻核桃粥

这款粥对人体的好处，芝麻桃核可健脑、强肝、补肾气，对白发和老年健忘的预防都有功效,也是美容佳品。还预防高血压,动脉硬化,促进大脑和神经细胞的发育,促进生长发育。养生黑芝麻核桃粥怎么做？请看下面养生黑芝麻核桃粥的做法教程讲解。

地铺行2024-10-25

补血美容五红水

这个补血美容五红水的做法非常简单，而且营养也是特别丰富。这个补血美容五红水，烹煮出来的食物吃来原汁原味、香味扑鼻、口感舒适。这个补血美容五红水是用红遥红糖，红豆，枸杞，花生米等制作而成，对贫血很有效果，天天喝五红水两杯，细胞数大涨，可以抗癌。

地铺行2024-10-23

红枣百合蒸南瓜

红枣百合蒸南瓜是一道集美味健康与美容养颜为一身的美食佳肴，女性朋友们一定要试一下这样一道美食哦，很是不错的，下面就图文详解手把手教您做这道菜，喜欢的朋友可以试着做一下。

地铺行2024-10-14

红枣煮荔枝

这个红枣煮荔枝的做法简单，营养丰富。这个红枣煮荔枝对女性朋友的皮肤白皙，美容效果不错，还有荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效，而红枣为补养佳品，补养身体，滋润气血，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

地铺行2024-10-09

菊花粥

菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。菊花粥怎么做?请看下面菊花粥的做法教程讲解。

地铺行2024-10-01

红枣龙眼炖鹌鹑蛋

大枣具有补脾和胃、益气生津、解药毒的功效，龙眼又称桂圆，具有安神、补气血、益脾开胃和润肤美容的功效，鹌鹑蛋味甘性平，有补血益气、强身健脑、丰肌润肤等功效，对贫血、神经衰弱、营养不良、月经不调等症有治疗作用。

地铺行2024-09-25

薄荷柠檬蜂蜜饮

薄荷柠檬蜂蜜饮是夏季一道难得的营养健康饮品，具有生津解暑开胃、预防心血管疾病、清热化痰、抗菌消炎、美容止吐的功效，而且做法十分的简单，口感清甜，喜欢的朋友快来试试吧!

地铺行2024-09-20

蜂蜜桂花双雪羹

蜂蜜桂花双雪羹是一道集美容养颜与美味于一身的美味美食，将雪耳、雪梨同煮吃起来既有雪梨的清嫩甘甜又有雪耳的软滑适口，再加上蜂蜜，桂花，芳香四溢，甘甜美味。

地铺行2024-09-19

蒜烧香菇

蒜烧香菇的做法非常简单，烹好的香菇吃在嘴里浓郁鲜香，口感软滑非常的美味而且香菇具有补血养肾排毒美容的功效。好吃的蒜烧香菇怎么做请看地铺行网的教程。

地铺行2024-09-15

芦笋苹果养颜汁

苹果营养丰富，含有多种维生素和酸类物质。吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅利于消化，更重要的是对口腔卫生和减少疾病大有好处。这道芦笋苹果养颜汁经常饮用，不仅可减少疾病，还能美容养颜。

地铺行2024-08-10

蹄花党参藕汤

自制美容养颜的蹄花党参藕汤，营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。蹄o党参藕汤，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。蹄花党参藕汤如何做？请看下面蹄花党参藕汤的做法教程讲解。

花花2024-08-05

菜花粥

菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。菜花粥怎么做？请看下面菜花粥的做法教程讲解。

地铺行2024-07-18

玫瑰花豆浆

玫瑰花豆浆的简单做法是教大家如何用豆浆机或料理机做出好喝的养生美容豆浆的方法，不仅香甜可口还带着花香呢，具体做法请看下面的教程。

地铺行2024-07-17

清炖带鱼

地铺行网给您带来一道养肝的家常菜--清炖带鱼，这道清炖带鱼不仅可以养肝、降低胆固醇，美容，治疗营养不良。带鱼的做法也很简单，是道养肝明目兼美肤的家常菜。清炖带鱼怎么做？请看下面的清炖带鱼的做法教程讲解。

地铺行2024-06-29

木瓜银耳汤

很简单的一道汤水，色香味俱全。银耳有抗癌、滋阴的作用，长期服用可以润肤、抗老去皱及紧肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，所以是女性朋友的美容圣品，多吃多美丽。木瓜银耳汤怎么做？请看下面木瓜银耳汤的做法教程讲解。

地铺行2024-06-16

蜂蜜核桃面包

蜂蜜核桃面包，蜂蜜加上核桃，完美的搭配.再加上柔软的面包体。整个面包就是香气十足。让一口接一口.隔天都还是柔软好吃喔!不但好吃，而且营养价值还很高，具有美容养颜，提高免疫力、改善睡眠、补脑、补肾、防止白发、促进儿童生长发育的功效哦!

地铺行2024-06-14

凉拌紫晶藻

凉拌紫晶藻是专为女性朋友们做的美容养生菜，紫晶藻含丰富的矿物元素氨基酸及胶原蛋白，并且是无污染的天然纯净海品。做成凉拌菜吃着非常鲜美下饭的哦。怎么做凉拌紫晶藻？请看下面凉拌紫晶藻的做法教程讲解。

地铺行2024-06-05

桃花粥

桃花粥有美容，治疗血瘀病症的作用。不宜久服，月经期间应暂停。

地铺行2024-06-05

茶树菇红枣大补汤

这道菜中的茶树菇含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，红枣具有养血补虚、安神益气的功效，且含有丰富的皂甙、黄酮、氨基酸和微量元素，长期食用具有延缓衰老、养颜美容的功效。鸡肉含有丰富的蛋白质和微量元素，且脂肪含量少。茶树菇红枣大补汤怎么做？请看下面茶树菇红枣大补汤的做法教程讲解。

地铺行2024-06-02

冰爽青柠汁

这个冰爽青柠汁的做法特别简单，营养也非常丰富。在炎热的夏天，来一杯冰爽的柠檬汁，可以防止中暑。天天喝柠檬水，可以润润肠胃，还可以分解肌肤中的黑色素，能够让肌肤更加的细嫩的美容美白作用，同时还具有减肥的功效。

地铺行2024-06-01

月牙骨墨鱼汤

月牙骨墨鱼汤是用脆骨和墨鱼一起炖制而成的滋补汤，具有养血益气和补钙补虚等功效，不但是老少皆宜的营养汤也是女性朋友们的美容润肤汤。好喝的月牙骨墨鱼汤怎么做请看详细做法教程。

地铺行2024-05-28

菠萝饭

地铺行网为您讲解菠萝饭的做法，菠萝饭营养丰富，色彩鲜艳，对提高小孩记忆力和增加食欲有很好的功效，对女性来说也是一道美容家常菜。菠萝饭怎么做？请看下面菠萝饭的简单做法图解教程讲解。

地铺行2024-05-15

红酒牛肉汤

红酒牛肉汤具有美容养颜、瘦身健体的功效。对血气不足、抗衰老，可作为佐膳美食。

地铺行2024-05-02

胭脂芙蓉汤

这个胭脂芙蓉汤的做法很简单，营养丰富，还有美容，女性滋养肌肤的理想食品。这个汤对皮肤粗糙，女性美容，温中补气、暖胃、泽肌肤有很好的作用。具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。适合老、幼、女性、肥胖者食用。

地铺行2024-04-21

人参淮山汤

这道人参淮山汤具有益气养血、美容养颜的功效，适用于气虚面色暗黄、皮肤干燥等情况。人参淮山汤怎么做？请看下面人参淮山汤的做法教程讲解。

地铺行2024-04-19

酒酿木瓜汤

地铺行网为您讲解酒酿木瓜汤的做法，酒酿木瓜汤是用甜酒酿和木瓜做的一美容丰胸的养生汤，是女性朋友们改善血液循环，润肤美容和排毒减肥的好帮手。酒酿木瓜汤怎么做？请看下面的详细教程讲解。

地铺行2024-04-03

粉葛红萝卜龙骨汤

粉葛红萝卜龙骨汤的简单做法讲解教你用电压锅和砂煲快速做出浓郁的老火靓汤，用有“千年人参”美誉的粉葛炖的汤营养滋补还美容养生哦马上来看地铺行网的详细教程吧。

地铺行2024-04-01

桂花南瓜蒸百合

桂花南瓜蒸百合是秋季去燥香甜软糯的家常美食，百合要提前泡开，南瓜切块一起蒸熟即可。制作简单又味道清淡，软糯可口，蒸过后它们相互渗透，非常甘甜的味道，好吃又营养又美容，特别是最后加入了糖桂花，让整道菜带着桂花的清香，香甜滋补好味道。

地铺行2024-03-18

百合拌黑木耳

这道百合拌黑木耳的做法特别简单，而且营养非常丰富。这道百合拌黑木耳具有养颜美容，减肥清道防结石，预防心脑血管疾病的一道菜。这道菜还是一道快手又简单的菜，在夏天没什么胃口，这样爽脆的素菜也能打开食欲。

地铺行2024-03-17

素菜养颜汤

这道素菜养颜汤是用具有不同味道的蔬菜混搭成的一道菜，素菜养颜汤的做法简单，是无需调料的鲜味汤。是女性朋友们的养颜美容好帮手。具体请看下面地铺行网的详细教程讲解。

地铺行2024-02-25

玫瑰红枣茶

这个玫瑰红枣茶的做法非常简单，营养功效都很丰富。这个玫瑰红枣茶是用干燥玫瑰花，红枣片制作而成，两者都是对女性朋友极好的茶汤原料。煮好后平时常喝，具有美容养颜，促进血液循环，调节内分泌的作用。大枣则可以补血益气，红润肌肤。

地铺行2023-10-30

银耳薏米红薯糖水

银耳薏米红薯糖水是一道很适合夏季食用的美味，甘甜可口的味道，软滑的红薯和银耳，那味道真是让人妙不可言，它还有很好的美容效果哦，值得大家一试。

地铺行2023-10-30

裙带菜炖猪蹄

裙带菜炖猪蹄的简单做法讲解。这是一道女人们最爱的美容靓汤，不仅做法简单还能清肠养胃保护皮肤延缓衰老而且减肥。这么有益的裙带菜炖猪蹄怎么做详见教程。

地铺行2023-10-30

西洋参莲子炖桃胶

西洋参莲子炖桃胶是一道非常适合夏季饮用的滋补饮品，具有清热解毒，滋阴补气, 宁神益智和美容养颜等功效，而且还有补而不燥的特点，老少皆宜，最适合女性朋友们饮用。

地铺行2023-10-29

木瓜烧带鱼

地铺行网为您讲解木瓜烧带鱼的做法，木瓜烧带鱼是一道简单并且选材也很实惠的的美味菜肴，它的美容功效是相当强大的哦，爱美的女性朋友们一定要看过来了，下面就将详细做法介绍给大家，大家可以试着做一下。

地铺行2023-10-29

玫瑰豆腐花

地铺行网为您讲解玫瑰豆腐花的做法，这道玫瑰豆腐花是教您如何巧用豆浆机或料理机来做少量家常版的豆腐花的方法，添加了清香的玫瑰，不仅增加美味还有美容养生的功效呢。

地铺行2023-10-29

清脆爽口黄瓜圈

地铺行网为您讲解爽口黄瓜圈的做法，清脆爽口黄瓜圈是专为想要减肥和爱美爱苗条的女性朋友们推荐的美容瘦身菜，让你在清凉的夏天不但能穿得自信吃的也一片清凉哦，如此清新无油腻的黄瓜圈如何做来看详细教程吧。

地铺行2023-10-29

黄豆焖鸡脚

黄豆焖鸡脚是女性朋友们最爱的一道美容菜，也是小朋友们最喜欢的磨牙零食，既可上得厅堂宴客也可入得卧房当休闲小吃，怎么做黄豆焖鸡脚？请看下面黄豆焖鸡脚的做法教程讲解。

地铺行2023-10-29

清炖冰糖木瓜

清炖冰糖木瓜是一道养颜养生的美容汤。清炖冰糖木瓜怎么做?请看下面清炖冰糖木瓜的做法讲解，木瓜能健脾胃促消化，护肝养血，既可滋润皮肤还能丰胸美体，是女性朋友们的天然保健品。加了冰糖的木瓜汤还能润肺下火喝着也更甜了。

地铺行2023-10-29

胶原蛋白桂圆莲子红枣汤

胶原蛋白补血安神汤怎么做？具体做法请看下面地铺行网的讲解教程。胶原蛋白桂圆莲子红枣汤是一道有美容效果的补血安神养生汤，做法非常的简单，只要根据食材的煮熟的难易分先后入炖即可。

地铺行2023-10-29

桃胶美颜水

桃胶美颜水具有美容养生的功效，地铺行网为您讲解桃胶美颜水的做法。这道汤是用桃胶和多种女性常用的养颜补身佳品炖制而成，做法简单味道香甜可口，是女性朋友们春季养颜美容的佳品。怎么做桃胶美颜水？请看下面的详细教程讲解。

地铺行2023-10-29

菜花丸子

菜花丸子的简单做法详解。这是一道集瘦身美容功效为一体的健康美食，是爱美及想减肥的MM的好选择。下面就是简单好吃的菜花丸子怎么做的详细教程。

地铺行2023-10-29

山楂山药糕

山楂山药糕的家常做法讲解。这是一道漂亮又可口的瘦身美容补养佳品，是女性朋友们吃甜品的好选择!美味还不用担心会长胖呢。下面就是好吃的山楂山药糕如何做的具体方法。

地铺行2023-10-29

鸭血烧豆腐

鸭血烧豆腐的家常做法讲解这是一道美容减肥菜，制作方法简单易学。地铺行网教你如何才能做出好吃的鸭血烧豆腐详细步骤，含怎么做味道更鲜美的小技巧。

地铺行2023-10-29

糖醋带鱼

糖醋带鱼的简单做法讲解这道菜的主要原料是带鱼，制作方法简单易学具有美容润肤的功效。怎么才能做出好吃的糖醋带鱼?请看地铺行网详细制作流程教你怎么做味道更鲜美。

地铺行2023-10-29

山药苹果汁

山药苹果汁，减肥佳饮新宠。山药和苹果，可以说是美容之强强联手，受到女性朋友的宠爱。地铺行网现在教你做喝了能减肥的山药苹果汁的详细步骤。

地铺行2023-10-29

姜葱草鱼

家常菜姜葱草鱼的做法简单易学，具有美容养颜的功效，但是被人们称做懒人菜。地铺行网现在教大家怎么做姜葱草鱼即好吃，颜色好鲜亮的方法。

地铺行2023-10-29

冬瓜枸杞粥

这道冬瓜枸杞粥不仅可以滋阴肝肾、益精明目，还能起到美容瘦身的功效。冬瓜枸杞粥怎么做？请看下面冬瓜枸杞粥的做法教程讲解。

地铺行2023-10-29

肉片炒黄瓜

黄瓜既是消暑、美容的佳品，同样也是瘦身减肥的圣品。这道肉片炒黄瓜即可达到减肥的效果，也能及时的补充人体所需的营养。

地铺行2023-10-29

香辣美容蹄

香辣美容蹄是一道深得女人追捧的佳肴。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽。不过猪蹄除了“美容”还能“美体”。

地铺行2023-10-29

紫甘蓝苹果汤

这是一道颜色漂亮、口味酸甜的“紫甘蓝苹果汤”，尤其适合想减肥的MM，和电脑一族。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥、美容，又能帮助消化。紫甘蓝含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，能保护肝脏功能，还有抗癌的功效。

地铺行2023-10-29

桃胶皂角米炖雪耳

桃胶皂角米炖雪耳是秋季润燥养颜糖水，桃胶、皂角米、银耳，都富含然植物胶原蛋白，是美容养颜圣品。冰糖又有润肺的功效，一起炖煮后口感软糯丝滑，具有祛燥滋阴养颜的作用，最适合现在天气食用。特别说明：孕妇和月经期不宜食用这款糖水。

地铺行2023-10-26

冬瓜薏米汤

这个冬瓜薏米汤的做法特别简单，而且营养也非常丰富。这个冬瓜薏米汤两者合一，是极好的去湿消肿美容的消暑食品。冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑，润肺生津，解毒排脓的功效。薏米具有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

地铺行2023-10-26

核桃杏仁露

这个核桃杏仁露的做法非常简单，而且营养也特别简单。核桃杏仁露中的核桃具有补脑的功效，杏仁具有润肠通便美容的作用，两者对于人体心脑血管健康很有利，所以核桃，杏仁有着长寿果的美称。今天用豆浆机来做核桃杏仁露，打出来也非常细腻爽滑。

地铺行2023-10-26

冬瓜茶

冬瓜茶，夏日养身止渴的绝佳饮品，淡淡的红糖充满着冬瓜的清香生津止渴。外加冬瓜减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容，小伙伴们快来试试吧！

地铺行2023-10-26

桂圆红枣小米糊

桂圆红枣小米糊吃起来糯滑可口，甘甜美味，并且有着美容养颜功效的美味美食，还可以安神养眠，有延缓衰老、美白肌肤的作用，爱美的朋友们不要错过哦，值得你一试。

地铺行2023-10-26

枸杞猪肝养生粥

枸杞猪肝养生粥是一道集美味健康与美容养颜为一身的美味粥食，既养生又养颜，并且在猪肝里面加入了枸杞和生姜，去除了腥味，吃起来也非常的鲜美呢。

地铺行2023-10-26

银耳豆腐

地铺行网为您讲解银耳豆腐的做法，它是用营养丰富抗衰老的的银耳和鲜滑的嫩豆腐做成的菜色，不仅味道清爽可口，而且还有滋阴清热、美容的功效，很适合夏天食用。银耳豆腐怎么做？请看下面的详细教程讲解。

地铺行2023-10-26

韭菜苔炒猪皮

韭菜苔炒猪皮的简单做法中炸猪皮可以自己动作来做，这是一道开胃下饭菜而且有美容效果。请看地铺行网好吃的韭菜苔炒猪皮怎么的方法，含有味道更鲜美的小技巧讲解。

地铺行2023-10-26

苦瓜苹果饮

怎么做苦瓜苹果饮？请看下面苦瓜苹果饮的做法讲解，苦瓜苹果饮是用苦瓜和苹果搭配做成的清热解毒的饮料，具有养肝明目、补血养心等功效，还能预防心血管疾病的发生。女性朋友们喝了还能美容瘦呢。

地铺行2023-10-26

凤爪花生汤

凤爪花生汤的简单做法讲解。凤爪花生汤是用鸡爪和花生米炖出的养颜美容养生汤，做法非常简单且不油腻是女性朋友们的好伴侣。凤爪花生汤怎么做好喝?请看地铺行网的详细教程。

地铺行2023-10-25

桑葚蜜饮

桑葚蜜饮做法简单，具有补肝益肾、滋补强壮的功效。可作为美容养颜的佐膳食疗。

地铺行2023-10-25

糯米红枣炖鲤鱼

糯米红枣炖鲤鱼具有补气，补血，美容，滋阴，明目的功效，对患血气不足、头晕目眩、精神不足，可用此炖品佐膳作食疗。

地铺行2023-10-25

猪血豆腐汤

小编今天告诉大家做的这道猪血豆腐汤中的猪血富含铁，有很好的解毒清肠、补血美容的功效，但是不宜食用过多，以免增加体内的胆固醇。猪血豆腐汤如何做？请看下面猪血豆腐汤的做法教程讲解。

地铺行2023-10-25

红薯玉米锅

小编今天推荐的这道红薯玉米锅，做法超级简单，营养丰富，特别适合爱美的女性朋友食用哦！红薯玉米锅怎么做？请看下面红薯玉米锅的做法教程讲解。

地铺行2023-10-25

蜂蜜柚子茶

喜欢喝蜂蜜柚子茶的你知道蜂蜜柚子茶的做法吗？蜂蜜柚子茶做法简单，营养丰富，清热解暑，美容瘦身，小编在这详细告诉大家蜂蜜柚子茶的做法，供大家参考，让大家学会了和家人一起清凉一夏。

地铺行2023-10-25

黑芝麻黄面

这道黑芝麻黄面固肠，美容，乌发。适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用。黑芝麻黄面怎么做?请看下面黑芝麻黄面的做法教程讲解。

地铺行2023-10-25

枸杞海参鸽蛋汤

这道枸杞海参鸽蛋汤可以补肝肾，益精气，丰肌肤，对面部衰老有特效。枸杞海参鸽蛋汤怎么做?请看下面枸杞海参鸽蛋汤的做法教程讲解。

地铺行2023-10-25

金银杏仁煲腐竹

这款金银杏仁煲腐竹甜汤很适合这样的天气，银杏和杏仁可以润肺；银耳除了润肺的功效还可以滋润皮肤；无花果可以清热生津；健脾开胃；解毒消肿；腐竹是有丰富蛋白质、矿物质还可以补充钙质，金银杏仁煲腐竹怎么做？请看下面金银杏仁煲腐竹的做法教程讲解。

地铺行2023-10-25

山药枸杞粥

祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。这道山药枸杞粥就是您最好的选择。

地铺行2023-10-25

姜汁双耳

这道凉菜有5个主角，每一个都营养丰富，很适合女人。白木耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效；黑木耳具的滋养、益胃、活血、润燥之功效；姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，抗衰老；醋可以美容护肤；枸杞能补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体等。

地铺行2023-10-25

山楂牛肉猪蹄汤

牛肉、山楂、猪蹄这三种材料组合在一起味道鲜美，养颜又营养，还能起到补血的功效。爱美的MM们快来试一下！山楂牛肉猪蹄汤怎么做？请看下面山楂牛肉猪蹄汤的做法教程讲解。

地铺行2023-10-24

南瓜双色莲花馒头

这款馒头有着特别的花型，外表金黄，散发出阵阵的南瓜香。南瓜不仅有较高的食用价值，并有利尿、美容、防癌、防治糖尿病、降低血糖、且对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用，很适合全家人食用的早点。南瓜双色莲花馒头怎么做？请看下面南瓜双色莲花馒头的做法教程讲解。

地铺行2023-10-24

黄豆银耳排骨汤

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，美容。黄豆银耳排骨汤怎么做？请看下面黄豆银耳排骨汤的做法教程讲解。

地铺行2023-10-24

海米舞茸烧冬瓜

舞茸搭配冬瓜，不仅能提高免疫力，还能起到很好的美容作用。灰树花在日本，人们亲切地叫它“舞茸”或“MAITAKE”，翻译过来就是“会跳舞的小女孩”，在欧美，它的学名是“Grifola Frondosa”，有人称它为“上帝留给人类的最后食品”。

地铺行2023-10-24

芋头排骨粥

芋头是碱性食品，具有美容养颜、乌黑头发、防治胃酸过多症。排骨中含有丰富的卵磷脂、骨黏蛋白和骨胶原，能提供人体生理活动必需的钙质还有助维护骨骼健康。与排骨煲粥食用，既能提高老人的免疫力，又能起到良好的滋补作用。

地铺行2023-10-23

南瓜汤

秋天气候干燥，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，对女性，有美容作用。

地铺行2023-10-22

冰糖木瓜炖燕窝

地铺行网为您讲解冰糖木瓜炖燕窝的做法,燕窝性平，属于温补、清补类补品，是女人的美容滋补圣品。怀孕的时候吃对自己和宝宝的皮肤也有好处。如果只是自己吃用，可以只买燕窝碎，减低成本。也可以炖一盅，分开好几天吃。燕窝怎么做？请看下面详细教程。

地铺行2023-10-21

鱼片生菜

鱼片生菜的做法讲解因为生菜配合鱼片一起具有美容减肥的功效所以鱼片生菜又叫减肥生菜。怎么做鱼片生菜？请看地铺行网下面的详细教程。

地铺行2023-10-21

炖猪蹄的家常做法

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、铁、镁以及维生素A等有益成分，还含有丰富的胶原蛋白质，虽然是”美容食品”但是也不可多食，因为其中也有很高的胆固醇。现在生活条件富裕，很多年轻人都处于亚健康状态，在三高的边沿徘徊，所以不能暴饮暴食，健康饮食最为重要。

地铺行2023-10-18

夏天田园小炒

田园小炒的主要食材是：莲子、藕丁、南瓜和芦笋。莲子，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚等功效;藕呢，预防贫血、改善肠胃、止血、强健胃粘膜，能促进蛋白质和脂肪的消化;南瓜，降血糖降血压、保护胃粘膜、防癌治癌、预防前列腺、通便美容等功效;芦笋，清热利尿、促进胎儿大脑发育、降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力、减肥抗癌等功效。

地铺行2023-10-17